Шведская стенка своими руками

Шведская стенка своими рукамиК сожалению, далеко не каждый сможет позволить себе установить в своей квартире шведскую стенку для детей или же универсальную. В основном это из-за отсутствия необходимого количества материальных благ или же свободного места. Но существует один очень экономичный и сберегающий свободное пространство вариант – сделать простую шведскую стенку своими руками.

Для этого Вам будет необходимо такие детали:

- два бруса из дерева 5х14х300 см. Длина брусьев должна равняться 3-м метрам, это по стандартам. В том случае, если ваши потолки выше трех метров, то тогда необходимо и брусья подбирать соответствующие;

- нужно иметь 5 или 6 черенков под лопату. Приобрести их можно в обычных магазинах где есть строительные отделы. Или же Вы можете поискать их в том же месте где Вы будете покупать брус. При их покупке нужно обратить внимание непосредственно на то, чтобы они были ровные и гладкие и не имели сучков;

- также необходимы 4 либо 6 железных углов, а также парочка вторая шурупов для прикрепления к стене шведской стенки;

- если говорить о клее то многие выбирают самый простой и известный - "Момент".

Какие же инструменты будут необходимы в процессе сбора шведской стенки? На этом остановимся детальнее:

-рубанок,

-пила,

-дрель (с насадкой под круглые отверстия),

-наждачная бумага разного типа грубости.

Детальное описание всего процесса работы:

1) Для начала нужно подогнать брус под высоту Вашего потолка.

2) Теперь нужно обработать брус рубанком, а также наждачной бумагой для гладкости.

3) В каждом брусе делаем по 10 отверстий в которые потом пойдут перекладины. Если же высота потолков приблизительно 3 метра, то можно подготовить 11 или 12 отверстий. К тому же, вторую перекладину сверху будет нужно сделать немного глубже чем все остальные. Отверстия, вернее их диаметр должен соответствовать диаметру черенков.

Они должны плотно входить и вовсе не прокручиваться.

4) Черенки распиливаем пополам.

5) К брускам прикручиваем уголочки.

6) Перекладины вставляем в бруски.

7) Все это прижимаем к стене и делаем разметку мест, под крепления к стене уголков.

8) Теперь необходимо положить стенку на пол, приклеить перекладины и дать им высохнуть.

9) Прикрепляем эту конструкцию к стенке.

Если же Вас с эстетической стороны не устраивает то, что видны дыры, которые проделывались для перекладин то их можно легко заклеить вырезанными из бумаги картинками или же цветным картоном.
Немного стананий и Вы сможете сделать отличную шведскую стенку своими руками.

Выбор тренажера для дома. Как и какой лучше?

Эллиптический многофункциональный тренажер - лучший универсальный тренажер

Шведская стенка для детей

Тренажер беговая дорожка

Шведская стенка для взрослых

Эффективный тренажер для похудения

Шведские стенки для дома

Как выбрать лучший спортивный тренажер

Шведская стенка деревянная

Шведская стенка металлическая

Тренажер для развития рук, ног, спины и пресса

Упражнения на шведской стенке

Шведская стенка своими руками

Шведская стенка турник брусья

Шведские стенки спортивные

Шведская стенка с турником



Популярные материалы



Шведская стенка турник брусья

На шведскую стенку, не смотря на то из какого материала она сделана (дерево, метал), ее можно доукомплектовать в любое время на Ваше усмотрение. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Кардиотренажеры могут быть чрезвычайно опасными, так что, до того как запускать, найдите «красную кнопку», чтобы тренажер можно было выключить. Подробнее... 

Шведская стенка с турником для дома

Вес шведской стенки с турником составляет - 22 кг, поэтому, существуют определенные допустимые нагрузки: на верхний турник и сами перекладины стенки выдержат до – 120 кг. Подробнее...

Советы



Только частые и непрерывные занятия могут привести к хорошим результатам. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Шведские стенки бывают деревянные и металлические. 

Каждый из нас выбирает себе более приемлемый тип физкультуры. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Имея тренажер, Вы сможете сберечь значительную сумму средств. Не надо более брать дорогие билеты в спортзалы. В силу некоторых причин кое-кто просто стесняется посещать тренажерный зал.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом