00 Лос-Анджелес – Анахайм – 06

Женская сборная уверенно переиграла венгерок (видео) 2010-09-28 21:54:22
Репортаж из Ханты-Мансийска.
Читать полностью
Ирина Винер: "Одно олимпийское золото мы в Москве проиграли" 2010-09-28 09:25:00
Президент Всероссийской федерации художественной гимнастики, главный тренер национальной сборной по окончании чемпионата мира, завершившегося в воскресенье в Москве, дала интервью корреспонденту "СЭ".
Читать полностью
Кличко - Джонсон (взвешивание) 2009-12-12 09:40:52


11 декабря в швейцарском Берне состоялась официальная церемония взвешивания, как обычно за день до боя, перед поединком.
Читать полностью
Теймураз Габашвили в трех сетах проиграл Флорану Серра 2010-09-27 14:09:00
Бангкок (Таиланд). Мужской турнир PTT Thailand Open. Призовой фонд 551 000 долларов. Открытые корты, хард. Одиночный разряд. Первый круг. Серра (Франция) – ГАБАШВИЛИ (Россия) – 6:7 (1:7), 6:4, 6:4
Читать полностью
Шумахер продолжает мотокарьеру 2008-07-30 18:08:47
Вчера Михаэль Шумахер приехал на чешский автодром в Брно, чтобы принять участие в трехчасовой мотогонке, которая состоится в субботу. До этого немца будут ждать несколько свободных практик  и квалификация. Выступать многократный Чемпион Ф1, судя по всему, будет на Honda (1000 см3), на которой он уже провел несколько гонок.Мероприятие же в Брно носит во многом любительский [...]
Читать полностью
У Година подозревают повреждение связок правого колена 2010-09-27 08:17:00
Защитник "Атлетико" Диего Годин получил травму во вчерашнем матче 5-го тура чемпионата Испании с "Сарагосой" (1:0), сообщает AS.
Читать полностью
НХЛ. Выставочные матчи. «Вашингтон» примет «Бостон», «Чикаго» сыграет с «Питтсбургом» и другие матчи 2010-09-29 00:00:00
НХЛ Выставочные матчи Вашингтон – Бостон – 03.00* Оттава – Баффало – 03.00 Питтсбург – Чикаго – 03.00 Коламбус – Миннесота – 03.00 Нью-Джерси – Филадельфия – 03.00 Колорадо – Даллас – 05.00 Калгари – Финикс – 05.30 Ванкувер – Сан-Хосе – 06.00 Лос-Анджелес – Анахайм – 06.30 ПРИМЕЧАНИЕ: время начала матчей московское.
Читать полностью
Момоду Сисей: "Удача была не на стороне "Жилины" 2010-09-28 23:00:00
Нападающий "Жилины" Момоду Сисей после поражения от "Спартака" (0:3) во 2-м туре группового раунда Лиги чемпионов подчеркнул, что для его клуба еще не все потеряно.
Читать полностью
«Манчестер Юнайтед» подверг разгрому «Ньюкасл» 2010-08-17 12:54:00
В своем стартовом матче чемпионата Англии "Манчестер Юнайтед" подверг разгрому "Ньюкасл".
Читать полностью
Андрей Шевченко представит Украину на Олимпиаде в 2016 году 2010-06-10 20:25:55


Андрей Шевченко, нападающий Динамо Киев и капитан сборной Украины по футболу, заявил, что на Олимпийских играх 2016 года, которые пройдут в Рио-де-Жанейро, намерен официально представлять Украину.
Читать полностью



Популярные материалы



Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Беговые дорожки – это совсем другой вид тренажеров, в отличие от силовых. Беговые дорожки относят к кардиотренажерам. Нагрузки на беговых дорожках не очень  интенсивны, поэтому занятия на них показаны для укрепления сердечной мышцы, для сжигания лишних жиров, для улучшения общего физического состояния организма. Подробнее... 

Шведская стенка для взрослых

Сейчас пользуется наибольшей популярностью деревянная шведская стенка, но с недавних пор металлическая так же становиться достаточно популярной. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. Подробнее...

Советы



Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Лучше проконсультируйтесь у врача. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма. 

Шведская стенка имеет невысокую цену, благодаря чему доступна каждому. 

Если у Вас появилось головокружение, или другие неприятные ощущения, прекратите занятие и отдохните стоя. 

Главное, занимайтесь, чтобы получить удовольствие.

В мире спорта:

Спортивные новости со всего света

Сентябрь 2010