Нападающий словацкой «Жилины» Томаш Оравец после поражения от московского «Спар

Владимир Голубович: «Торпедо» тяжело играть в домашних матчах» 2010-09-28 23:37:00
Главный тренер «Торпедо» Владимир Голубович прокомментировал победу над «Витязем» (5:3), назвав ее сложной и отдав должное подопечным за проявленный характер.
Читать полностью
Еврокубок. Квалификация. Первые матчи. «Спартак» сыграет с «Галатасараем», «Динамо» встретится с «Цедевитой» и другие матчи 2010-09-28 23:43:00
Еврокубок Квалификация Первые матчи Апоэль Кипр – Бенеттон Италия – 55:97 (12:17, 15:29, 14:22, 14:29) АПОЭЛЬ: Фишер (17), Фитас (10 + 7 подборов), Ханаван (10).
Читать полностью
Защитник «Динамо» Уилкшир вызван в сборную Австралии на матч против Парагвая 2010-09-28 11:44:24
Защитник московского «Динамо» Люк Уилкшир вызван в сборную Австралии на матч против Парагвая
Читать полностью
Китаянки переиграли Сенегал в полуфинале турнира за 13 - 16-е места 2010-09-28 19:46:00
Карловы Вары (Чехия). Чемпионат мира. Турнир за 13 - 16-е места. Полуфинал. Китай - Сенегал - 71:69 (19:8, 12:22, 20:18, 20:21).
Читать полностью
Главный тренер сборной Италии по шахматам: «Россияне от нас еле ноги унесли ноги» 2010-09-28 12:22:46
Сборная Италии привезла на Олимпиаду сражаться своих молодых шахматистов
Читать полностью
Мэнни Пакьяо уходит с бокса 2010-06-02 15:16:42


Лучший боксер мира, Мэнни Пакьяо, на недавней пресс-конференции заявил, что после следующего поединка, который состоится 13 ноября, собирается завершать свою боксерскую карьеру.
Читать полностью
У наставника «Луча» сотрясение мозга 2010-09-28 23:55:32
После матча в Брянске, где вничью – 1:1 завершили поединок 31-го тура местное «Динамо» и «Луч-Энергия» из Владивостока, наставники команд пообщались с журналистами, сообщает корреспондент «Советского спорта» Дмитрий Синицын.
Читать полностью
Оравец планирует побороться за третье место 2010-09-28 23:09:38
Нападающий словацкой «Жилины» Томаш Оравец после поражения от московского «Спартака» в матче группового этапа Лиги Чемпионов рассказал, что его команде было тяжело уследить за форвардами красно-белых.
Читать полностью



Популярные материалы



Шведские стенки для дома

< Металлические шведские стенки – одна из разновидностей шведских стенок. Крепятся металлические шведские стенки враспор между потолком и полом, данное обеспечивает настоящую безопасность в процессе занятий. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Более функциональным тренажером среди кардиотренажеров является эллиптический тренажер. Он снабжен педалями, как велотренажер, но движения на нем идут не по кругу, а по эллипсу. Подробнее... 

Спортивные тренажеры для дома

Если Вы решили похудеть, сделать свою фигуру красивой или просто улучшить свое физическое состояние, то с помощью занятий на тренажерах Вы сможете много достичь. Подробнее...

Советы



Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома. 

При выборе одежды обратите внимание на материал. Некачественная ткань либо неудобный пошив, могут сильно испортить настроение и даже привести к недомоганию. Обувь подбирайте, комфортную, пригодную по размеру. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке