В этом бою Киладзе будет защищать титул по версии WBC International среди молодежи в перв

Гаджи Гаджиев: Наш капитан не имел права так поступать 2010-09-28 08:40:19
Главный тренер «Анжи» Гаджи Гаджиев после поражения своей команды от «Крыльев Советом» прокомментировал исход матча
Читать полностью
Рой Ходжсон: "Все ждут слишком многого от "Ливерпуля" 2010-09-27 12:06:00
Главный тренер "Ливерпуля" Рой Ходжсон призвал болельщиков команды к терпению, несмотря на неудачный старт сезона.
Читать полностью
Эйден Макгиди: "Жилина"? Не только слышал, но и видел!" 2010-09-28 08:00:00
Ирландский полузащитник "Спартака" может стать одной из центральных фигур сегодняшней встречи с "Жилиной" - ведь ключ к победе над неуступчивыми словаками во многом кроется в слаженной работе флангов.
Читать полностью
Финал чемпионата Москвы по блицу 64 2010-09-16 16:13:28
Москва. Очередной победой известного московского гроссмейстера Александра Шварцмана завершился финал чемпионата Москвы по молниеносной игре в русские шашки, который прошёл 11 сентября в помещении Центральной библиотеки им. Ф.В.Гладкова. Напомним, что летом здесь же с успехом были проведены три отборочных полуфинала. Условия игры в библиотеке можно назвать более, чем комфортабельными для турниров такого уровня: рядом с метро; просторные, светлые, чистые залы; достаточно много места для участников и зрителей; наличие вентиляторов (что было немаловажно в период жары и задымлённости); никакого шума с улицы; а также специально организованные бесплатные буфеты с соком и бутербродами для участников - всё это оставляет приятные впечатление от организации соревнований.
Читать полностью
Павел Хапал: "Веллитон и Алекс - настоящие звезды" 2010-09-27 16:23:00
Главный тренер "Жилины" Павел Хапал на пресс-конференции в преддверии матча 2-го тура группового раунда Лиги чемпионов со "Спартаком" в Москве выразил намерение играть в открытый футбол и добиться победы. При этом в составе соперника он выделил бразильскую связку Алекса и Веллитона.
Читать полностью
Американцы определились с составом на "Тур де Ски" 2010-09-27 16:19:00
Тренерский штаб сборной США по лыжным гонкам подтвердил, что в этом сезоне на старт "Тур де Ски" выйдут три спортсмена.
Читать полностью
Александр Поветкин выбирает спарринг-партнеров среди 10 кандидатов 2010-07-08 16:11:49
У Александра Поветкина сейчас идет кастинг предполагаемых спарринг-партнеров, рассказал «Спорт Боксу» менеджер российского боксера Владимир Хрюнов. «Мы выбираем из 10 кандидатов, планируем остановиться на четырех-пяти из них. Это боксеры разных габаритов — речь идет о всесторонней подготовке и, например, для развития скорости Поветкину нужны малогабаритные оппоненты. Также будут и те,...
Читать полностью
Президент НАБ: Ставки на матч «Томь» – ЦСКА принимались до самого окончания игры 2010-09-28 10:21:41
Президент Национальной Ассоциации букмекеров (НАБ) Олег Журавский считает необоснованными обвинения по поводу матча «Томь» – ЦСКА, который некоторые СМИ окрестили «странным»
Читать полностью
КХЛ предупредила «Югру» 2010-09-28 15:53:12
Департамент проведения соревнований КХЛ вынес ханты-мансийской «Югре» строгое предупреждение за нарушение регламента лиги.
Читать полностью
Хуан Мата: "И без ряда ключевых игроков "МЮ" способен на многое" 2010-09-28 16:24:00
Полузащитник "Валенсии" Хуан Мата перед матчем 2-го тура группового турнира Лиги чемпионов с "Манчестер Юнайтед" заметил, что его команде нужно продемонстрировать хорошую физическую готовность и постараться завладеть мячом.
Читать полностью
Яго Киладзе встретится с Артусом Кулискаусом 30 августа 2010-07-28 02:21:22
23-летний украинский боксер Яго Киладзе (14-0, 10 нокаутов) встретится с 19-летним Артусом Кулискаусом (7-3, 4 нокаута) из Латвии 30 августа 2010 года. В этом бою Киладзе будет защищать титул по версии WBC International среди молодежи в первом тяжелом весе. Яго Киладзе родился в Тбилиси (Грузия) в 1987 году. На профессиональном...
Читать полностью
Радослав Забавник: Сборная Словакии переиграла Россию, а «Жилина» победит «Спартак» 2010-09-28 12:57:23
Защитник сборной Словакии и немецкого «Майнца» Радослав Забавник, ранее выступавший за «Жилину», пожелал удачи бывшему клубу в матче Лиги чемпионов против московского «Спартака»
Читать полностью



Популярные материалы



Жимы от груди сидя в тренажере

Для этого упражнения тренажеры могут немного различаться один от другого - нагружаться либо вольными весами, либо обеспечивать сопротивление при помощи блока и набора тяжестей. Подробнее... 

Упражнения, чтобы улучшить фигуру

. Подробнее... 

Шведская стенка - универсальный спортивный тренажёр

Cпортивный тренажёр шведская стенка предназначен для использования в спортзалах, фитнес-клубах, а также в жилых домах и квартирах. Шведские стенки бывают деревянные и металлические. Подробнее...

Советы



Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

С возрастом все больше мы начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы. 

Шведская стенка, как тренажер универсальна, так как позволяет развить все самые важные группы мышц. 

Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Лучше проконсультируйтесь у врача. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке