Вратарь «Чикаго» Кристобаль Юэ продолжит карьеру в швейцарском «Фрибурге»

Испанки добились преимущества "+20" в матче с хозяйками ЧМ 2010-09-28 20:39:00
Брно, Острава (Чехия). Чемпионат мира. Женщины. 2-й групповой турнир. 2-й тур. Группа Е. Австралия - Франция - 77:57 (13:18, 24:14, 23:21, 17:4). Группа F. Испания - Чехия - 77:57 (13:18, 24:14, 23:21, 17:4)
Читать полностью
Трансферный рынок в NBA активизировался 2010-09-08 18:37:03


Клубы Национальной баскетбольной ассоциации Нью-Орлеан Хорнетс, Хьюстон Рокетс, Индиана Пейсерс и Нью-Джерси Нетс готовят обмен с участием пяти игроков.
Читать полностью
«Чикаго» отправило Юэ в Швейцарию 2010-09-28 00:55:15
Вратарь «Чикаго» Кристобаль Юэ продолжит карьеру в швейцарском «Фрибурге».
Читать полностью
Дель Потро проиграл в первом матче с января 2010-09-28 17:21:58
Аргентинец Хуан Мартин Дель Потро, вернувшийся на корт после более чем полугодичного отсутствия из-за травмы правой кисти, не смог выйти во второй круг турнира ATP в Бангкоке, в двух партиях уступив бельгийцу Оливье Рохусу.
Читать полностью
Галиулин не сыграет с "Рубином" 2010-09-28 15:06:00
Полузащитник "Сибири" Вагиз Галиулин пропустит запланированный на 3 октября матч 23-го тура чемпионата России с "Рубином", владеющего правами на футболиста.
Читать полностью
"Мытищинские атланты" взяли верх над "Ригой" 2010-09-27 21:46:00
МХЛ. Регулярный чемпионат. "Юность" (Минск) - "Русские витязи" (Чехов) - 3:4 Б (0:1, 2:1, 1:1, 0:1). "Рига" - "Мытищинские атланты" (Московская область) - 4:5 (1:3, 1:1, 2:1).
Читать полностью
Давиде Вальсекки несется к победе 2009-11-01 14:31:05
Доминирующий с самого началапервого этапа серии GP2Asia вАбу-Даби Давиде Вальсекки одержал свою первую победу за команду iSport International сегодня на трассе«Яс-Марина». Дважды теряя лидерство в процессе гонки, итальянец оба раза сумелвернуть его обратно, добившись  5,4секундного отрыва от своего соотечественника Луки Филиппи перед клетчатымфлагом.
Читать полностью
Хосеп Гвардиола: Теперь мы еще больше уважаем «Рубин» 2010-09-28 18:40:06
Накануне завтрашнего матча «Рубин» - «Барселона» главный тренер каталонцев дал пресс-конференцию в Казани
Читать полностью
Ансалди желает покинуть "Рубин" 2010-09-27 20:27:18

Защитник "Рубина" Кристиан Ансалди отдал интервью испанскому интернет-изданию Sport, в ходе которого его спросили о уходе фаворитов казанской команды в летнее трансферное окно.


Читать полностью
Серена Уильямс готова сыграть на "Кубке Кремля" 2010-09-27 11:17:00
Первая ракетка мира Серена Уильямс выразила готовность принять участие в "Кубке Кремля"-2010, который пройдет с 16 по 24 октября в Москве.
Читать полностью
Харри Реднапп восхищен Рафаэлем ван дер Вартом 2010-09-28 19:59:00
Главный тренер "Тоттенхэма" Харри Реднапп лестно отозвался о полузащитнике "шпор" Рафаэле ван дер Варте.
Читать полностью
В среду юношеская сборная России вылетит на тренировочный сбор в Финляндию 2010-09-27 12:36:00
C 7 по 12 октября юношеской сборной России для игроков до 18 лет предстоит принять участие в матчах первого отборочного раунда Euro-2011 (U-19) в Швеции, сообщает официальный сайт РФС.
Читать полностью



Популярные материалы



Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Почти все существующие гребные тренажеры на данный момент обустроены пульсометром - устройством для измерения сердечного пульса. На основании показаний пульсометра можно определить нужный уровень нагрузки. Подробнее... 

Спортивные тренажеры для дома

Для занятий на домашнем тренажере не нужно будет готовиться специально. К недостаткам можно отнести то, что рядом не будет опытного инструктора, который мог бы координировать Выши занятия. Подробнее... 

Беговая дорожка - лучший тренажер для дома

Выбирайте беговую дорожку в зависимости от скорости, которая Вам нужна для занятий. Проконсультируйтесь по этому поводу со специалистом. Подробнее...

Советы



Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

Самое основное, чего желает любой - это быть здоровым. 

Каждый из нас выбирает себе более приемлемый тип физкультуры. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Так что тренажер для дома - это просто чудо.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке