Главный тренер казанского «Рубина» Курбан Бердыев перед матчем второго

Хуан Мата получил повреждение 2010-09-27 17:54:00
Нападающий "Валенсии" Хуан Мата не смог завершить тренировку из-за повреждения левого колена.
Читать полностью
Beko BBL. Брозе выиграл Чемпионский Кубок. 2010-09-26 09:47:35
Клуб Брозе (Brose Baskets), действующий чемпион германской баскетбольной Бундеслиги (Beko BBL), вчера выиграл первый трофей сезона, Чемпионский Кубок (Beko BBL Champions Cup). В единственной игре, ставшей рематчем финала прошлого сезона, Брозе с почти 30-ти очковым преимуществом одолел франкфуртский клуб Скайлайнерс (Deutsche Bank SKYLINERS):
Читать полностью
Карпин: за такие вещи надо сажать в тюрьму 2010-08-29 04:48:00
На послематчевой пресс-конференции наставник "Спартака" Валерий Карпин критиковал теленачальство, а тренер "Терека" Анатолий Байдачный поздравлял чеченский народ.
Читать полностью
Чехия в четырех сетах победила Болгарию 2010-09-27 20:19:00
Турин (Италия). Чемпионат мира. Мужчины. 1-й групповой турнир. 3-й тур. Группа E. Болгария - Чехия - 1:3 (23:25, 25:27, 30:28, 25:27).
Читать полностью
Гомель - Сокол 3:1 2010-01-30 15:43:18


Как ожидалось, матч двух лидеров собрал в гомельском ледовом полный аншлаг.
Читать полностью
ФИФА окажет помощь вратарю сборной Того 2010-09-27 16:42:00
Президент ФИФА Зепп Блаттер пообещал оказать финансовую помощь бывшему вратарю сборной Того Коджови Обилале, который был серьезно ранен во время нападения на команду на Кубке африканских наций в январе.
Читать полностью
Дженас может покинуть "Тоттенхэм" в январе 2010-09-28 10:48:00
Полузащитник "Тоттенхэма" Джермэйн Дженас может сменить команду этой зимой.
Читать полностью
Курбан Бердыев: Матч с «Барселоной» — праздник для «Рубина» 2010-09-28 16:35:04
Главный тренер казанского «Рубина» Курбан Бердыев перед матчем второго тура группового этапа Лиги чемпионов с «Барселоной» назвал каталонцев лучшей командой мира, обратил внимание на слабую сыгранность своих подопечных, но отметил, что у его игроков есть огромное желание удачно сыграть против сине-гранатовых.
Читать полностью



Популярные материалы



Силовые тернажеры для дома Выбрать и купить

Силовые тренажеры фирмы VASIL - оптимальный выбор для занятий дома. Тренажеры компактны и не займут много места в Вашей комнате. Силовые тренажеры предназначены для развития мышц пресса, спины, рук и ног. Подробнее... 

Спорт в наше время

. Подробнее... 

Тренажеры для дома 2. Степпер

Самый обычный из аэробных - это тренажер степпер. У степпера две «педали», попеременно наступая на которые, вы создаете самую естественную для организма человека нагрузку - ходьбу, при чем по неровной поверхности. Подробнее...

Советы



Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Самое основное, чего желает любой - это быть здоровым.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке