Своим мнением о Спартакиаде РЖД поделился руководитель команды Калининградской

Печальная весть. 2010-07-23 23:00:00
Харьков. Здесь 23 июля на 69 году жизни умер ветеран харьковской школы шашек Б. П. Федоров.Свой шашечный путь он начал в середине 50-х годов прошлого столетия в Харьковском областном Дворце пионеров под руководством Ю. А. Шмидта. В 1964 году стал мастером спорта по стоклеточным шашкам. Трехкратный чемпион Харьковской области, многократный участник чемпионатов Украины и ЦС "Буревестник". Но наибольших успехов Б. П. Федоров достиг в шашечной композиции. Он неоднократный призер международных конкурсов, победитель международного конкурса "Сахарного турнира" в Голландии в 1977 году. Первый чемпион мира по шашечной композиции, чемпион Украины 2009 года в разделе стоклеточных проблем. Международный гроссмейстер.
Читать полностью
«Спартак» и «Зенит» обслужит Карасев 2010-09-28 18:46:05
Московский арбитр Сергей Карасев назначен на центральный матч 23-го тура чемпионата России между нальчикским «Спартаком» и петербургским «Зенитом».
Читать полностью
Владимир Кличко нокаутировал Сэмюэля Питера в десятом раунде 2010-09-12 09:50:54
Вчера во Франкфурте (Германия) Владимир Кличко (55-3, 49 нокаутов) одержал победу техническим нокаутом в десятом раунде над Сэмюэлем Питером (34-3, 27 нокаутов). Нигерийскому боксеру удалось на равных биться с украинцем лишь в первом раунде - после этого Владимир Кличко перехватил инициативу. Сэмюэлю Питеру не удавалось создать на ринге ни одного...
Читать полностью
Леонид Кривонос: Профессионалов на Спартакиаду пускать нельзя! 2010-09-28 13:47:52
Своим мнением о Спартакиаде РЖД поделился руководитель команды Калининградской железной дороги Леонид Кривонос.
Читать полностью
Главный – о главном. Задай вопрос главному редактору «Советского спорта» Игорю Коцу! LIVE! 2010-09-28 08:00:59
На нашем портале началась онлайн-конференция главного редактора «Советского спорта». Задавайте свои вопросы в прямом эфире!
Читать полностью
Николай Валуев открыл школу бокса 2010-09-28 15:55:31
Экс-чемпион мира в супертяжелом весе Николай Валуев открыл школу бокса в Санкт-Петербурге
Читать полностью
Карнавал в Черкизово 2010-08-16 03:45:00
В заключительном матче 17-го тура Премьер-Лиги обе команды показали страстный, яркий футбол, а преуспел в нём "Спартак". Хет-трик Веллитона позволил красно-белым настичь "Локо" в таблице.
Читать полностью



Популярные материалы



Беговая дорожка - лучший тренажер для дома

Если у Вас недостаточно времени для утренних пробежек на улице, то обратите внимание на современную беговую дорожку для занятий дома. Надежность, долговечность и небольшие размеры беговой дорожки делают ее очень популярным тренажером для домашних тренировок. Подробнее... 

Шведская стенка для взрослых

Для взрослых шведская стенка обустраивается разнообразными турниками навесного типа, стойкой под штангу, доской для качания пресса, брусьями, а также многим другим. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. Посетите врача, если решили начать заниматься на тренажерах. Подробнее...

Советы



Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

Имея тренажер, никто не будет мешать Вам дискуссиями. 

Имея тренажер, вы сами можете устанавливать частоту и время занятий. Не нужно будет, привязываться к графику работы спортзала. У Вас появится возможность заниматься с утра до вечера, тогда, когда Вы желаете и сколько желаете. 

Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

Приобрести тренажер сейчас не составит труда. Если раньше приходилось объездить в городе все спортивные магазины, то сегодня довольно легко зайти в веб магазин и в онлайн режиме посоветоваться с менеджером. Вы получите профессиональную консультацию по выбору тренажера.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке