Книга издана в БОЛЬШОМ ФОРМАТЕ (А4) на 144 стр

Группа G. «Реал» с минимальным счетом обыграл «Осер», «Милан» и «Аякс» разошлись миром 2010-09-28 23:43:38
Во вторник в Лиге чемпионов по футболу прошли матчи второго группового этапа
Читать полностью
Соревнования в Нью-Хэйвене не могут найти спонсора 2010-09-28 11:14:09
Турнир в Нью-Хэйвене оказался на грани банкротства: его организаторы никак не могут найти титульного спонсора взамен компании «Пайлот Пен»
Читать полностью
В Португалии Солберг будет биться за победу 2010-05-28 13:42:20
Петтер Солберг (Petter Solberg) заявил, что не сожалеет об аварии,которая стоила ему возможной победы на Новозеландском ралли,состоявшемся в начале мая. Гонщик собирается приложить максимальныеусилия к тому, чтобы стать первым в Португалии, на очередном этапеЧемпионата мира, который открылся в четверг на стадионе Альгарве.
Читать полностью
Козулин и Ли Ми Ен выиграли первый этап Кубка России на дистанции 1500 метров 2010-09-28 18:45:00
Кубок России. Первый этап. Мужчины. 1500 м. 1. Козулин – 2.22,85. 2. Захаров – 2.22,95. 3. Кургинян – 2.22,96. Женщины. 1500 м. 1. Ли Ми Ен – 2.45,47. 2. Шин Хе Юнг – 2.45,53. 3. Белякова – 2.45,72.
Читать полностью
Василенко вновь возглавил "Жемчужину" 2010-09-27 16:38:00
Зураб Саная, возглавлявший "Жемчужину-Сочи" с 1 августа, продолжит работу в клубе в качестве спортивного директора.
Читать полностью
Новое качество 2010-09-15 19:52:58

Итак, сегодня борисовский БАТЭ третий сезон кряду откроет программу своего участия в групповом континентальном турнире — не в Лиге чемпионов, но в Лиге Европы, что также почетно и уже само по себе является значимым достижением. Особенно если вспомнить, как еще четыре года назад болельщики и журналисты только и посыпали головы пеплом, абсолютно не веря в возможность такой перспективы, относя подобные мечтания в раздел ненаучной фантастики. Но теперь это — реальность.

Причем такая реальность, что после жеребьевки групповых турниров, определившей подопечных Виктора Гончаренко в компанию к голландскому АЗ, киевскому «Динамо» и молдавскому «Шерифу», мы видим БАТЭ в абсолютно новом качестве...
Читать полностью

Бруну Алвеш: «Класс футболистов «Зенита» выше, чем у АЕК» 2010-09-28 23:28:00
Защитник «Зенита» Бруну Алвеш, выступавший в составе АЕК в сезоне-2004/05, рассказал о греческом клубе, с которым питерцам предстоит игра в Лиге Европы.
Читать полностью
Австралиец на IRC 2010-01-02 08:42:00
В следующем году у Австралии может появиться постоянный представитель в Intercontinental Rally Challenge после того, как Саймон Эвэнс(Simon Evans) провел испытания Peugeot 207 Super 2000.
Читать полностью
Открытое первенство Дворца творчества 2010-09-01 14:43:31
Москва. По традиции в последний летний день здесь на Воробьёвых горах прошло очередное открытое первенство Московского городского Дворца детского (юношеского) творчества. В этом году соревнования собрали 26 участников, среди которых 1 гроссмейстер, 2 мастера спорта, 18 кандидатов в мастера и 5 перворазрядников, сразившихся между собой по швейцарской системе в семь туров.
Читать полностью
Букмекеры не принимают ставки на поединок "Динамо" (Брянск) – "Луч-Энергия" 2010-09-28 11:31:55

Сегодня в Брянске должен состояться отложенный поединок 31-го тура меж местным «Динамо» и «Лучом-Энергией» из Владивостока.


Читать полностью
Вышла новая книга 2010-08-31 08:27:48
Винница. Вышла в свет новая книга В.В.Дудника "Шашки - игра для всех". Книга издана в БОЛЬШОМ ФОРМАТЕ (А4) на 144 стр. Цена книги 5 евро без стоимости пересылки. По приобретению обращаться к О.С.Абрамову [email protected]
Читать полностью



Популярные материалы



Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса производятся самыми последними. Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Подробнее... 

Упражнения на шведской стенке

2. правильная тренировка мышц ног и спины. Для этого упражнения необходимо повиснуть на перекладине и отводить ноги поначалу в одну сторону, а потом уже в другую. Подробнее... 

Тренажеры для дома 5. Гребные тренажеры

Наименее популярны для дома из-за достаточно массивного размера гребные тренажеры. Эти тренажеры представляют собой станину с 2-мя рычагами, вполне имитирующими весла. Подробнее...

Советы



Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Лучше проконсультируйтесь у врача. 

Шведская стенка может быть полезна людям различного возраста. Как взролым, так детям и пожилым людям. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке