Москва

"Филадельфия" на месяц потеряла Лейтона 2010-09-28 21:55:00
Вратарь "Филадельфии" Майк Лейтон сможет возобновить тренировки через месяц из-за проблем со спиной, а форвард Иан Лаперьер выбыл из строя на неопределенный срок.
Читать полностью
Открытое первенство Дворца творчества 2010-09-01 14:43:31
Москва. По традиции в последний летний день здесь на Воробьёвых горах прошло очередное открытое первенство Московского городского Дворца детского (юношеского) творчества. В этом году соревнования собрали 26 участников, среди которых 1 гроссмейстер, 2 мастера спорта, 18 кандидатов в мастера и 5 перворазрядников, сразившихся между собой по швейцарской системе в семь туров.
Читать полностью
Чисто болгарское убийство 2010-09-21 13:21:33
Центральным матчем не только английской Премьер-лиги, но и наверняка, всего европейского футбольного уик-энда в минувшие выходные стало противостояние в Манчестере, где МЮ принимал Ливерпуль. Зрители, собравшиеся на трибунах «Олд Траффорд», увидели и красивые голы в английском стиле, и валидольную концовку с хэппи-эндом для их любимцев. В главных ролях этого спектакля сыграли Димитар Бербатов (Манчестер Юнайтед) и Стивен Джеррард (Ливерпуль). В другом турнире – в итальянской Серии А, минувшие выходные стали неудачными для грандов – потеряли очки Милан и Рома.
Читать полностью
"Мне неинтересно сражаться с боксером, который занимается легкой атлетикой на ринге, а не ... 2010-07-26 18:30:06
Николай Валуев (50-2, 34 нокаутов) не оставляет планов встретиться с чемпионом по версии WBC Виталием Кличко (40-2, 38 нокаутов). При этом Николай Валуев не жаждет матча-реванша с Дэвидом Хэем (24-1 , 22 нокаутов), который, по его мнению, одержал неубедительную победу над ним в прошлом году. О том, что мешает российскому...
Читать полностью
"Стальные лисы" забросили "Белым тиграм" семь шайб 2010-09-27 13:31:00
МХЛ. Регулярный чемпионат. "Стальные лисы" (Магнитогорск) - "Белые тигры" (Оренбург) - 7:4 (2:1, 3:1, 2:2).
Читать полностью
53-летняя бегунья отбирается в Лондон 2010-09-28 18:41:07
Олимпийская чемпионка 1984 года Джоан Бенуа Самуэльсон из США намерена пробиться в отборочный забег на Игры в Лондоне
Читать полностью
На Спартакиаде «РЖД» победили сибиряки! 2010-09-28 15:29:24
Вчера завершилась 19 летняя Спартакиада работников «РЖД», посвященная 65-летию победы в Великой Отечественной войне. Ее победителем стала команда Западно-Сибирской железной дороги. На втором месте оказались спортсмены Северного филиала «РЖД». А третью ступеньку на пьедестале заняли представители Южно-Уральской железной дороги.
Читать полностью
Анатолий Бардин: Бабчук, не плюй в колодец! 2010-09-28 17:33:39
Главный менеджер «ястребов» прокомментировал «Советскому спорту» скандальное интервью экс-защитника клуба Антона Бабчука, в котором он заявил, что в конце прошлого сезона в «Авангарде» был бардак.
Читать полностью
Представители академии «Зенита» побывали на стажировке в «Фейеноорде» 2010-09-28 11:33:11
Представители академии «Зенита» побывали на стажировке в голландском «Фейеноорде»
Читать полностью
Динамо - Гент 3:1 2010-08-05 01:01:42


Киевское "Динамо" без осечек прошло стадию третьего отборочного раунда Лиги чемпионов.
Читать полностью
Аршавин забил 110-й гол в зачет "Клуба 100" 2010-09-28 22:05:00
Нападающий "Арсенала" Андрей Аршавин, открывший счет на 15-й минуте гостевого матча 2-го тура группового раунда Лиги чемпионов с "Партизаном", провел 110-й гол в рамках "Клуба 100".
Читать полностью
«Динамо» (Брянск) – «Луч-Энергия». Букмекеры ошиблись? 2010-09-28 18:59:07
В Брянске проходит перенесенный матч 31-го тура между местным «Динамо» и владивостокским «Лучом-Энергией»
Читать полностью
Александр Котлобай выйдет на ринг 29 октября в Санкт-Петербурге 2010-08-12 00:11:16
Как стало известно «Спорт Боксу», 30-летний российский боксер Александр Котлобай (18-2, 12 нокаутов) встретится с венгром Ласло Хубертом. Бой состоится в Дворце спорта «Юбилейный» в Санкт Петербурге 29 октября 2010 года. Соперник Котлобая –35-летний левша с довольно слабым ударом. Россиянин немного превосходит венгра по росту (186 против 180 см).
Читать полностью



Популярные материалы



Упражнения, чтобы улучшить фигуру

. Подробнее... 

Шведская стенка турник брусья

На шведскую стенку, не смотря на то из какого материала она сделана (дерево, метал), ее можно доукомплектовать в любое время на Ваше усмотрение. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Тренажеры для дома

Вы серьезно решили заняться собственным здоровьем, сохранять бодрость духа и физическую форму? Это означает, что у вас на дому обязано показаться нечто огромное, приличное, что будет напоминать о ваших добрых намерениях, и способное помочь добиваться своей задачи. Подробнее...

Советы



При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

С возрастом все больше мы начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы. 

Шведская стенка может быть полезна людям различного возраста. Как взролым, так детям и пожилым людям. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Так что тренажер для дома - это просто чудо.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке