В минувшее воскресенье во Дворце творчества на Воробьёвых горах прошёл турнир по

Объявлен конкурс на место BMW Sauber 2009-08-09 10:16:47

FIA разослала уведомления командам, которые хотят принятьучастие в сезоне 2010/2011 чемпионата мира формула 1.


Читать полностью
Моуринью не включил Педро Леона в заявку на матч с "Осером" 2010-09-27 17:23:00
Главный тренер "Реала" Жозе Моуринью назвал список футболистов, включенных в заявку на выездной матч группового этапа Лиги чемпионов против "Осера".
Читать полностью
Роналдинью не сыграет с "Аяксом" 2010-09-28 11:39:00
Главный тренер "Милана" Массимилиано Аллегри намерен дать отдохнуть нападающему Роналдинью в матче 2-го тура группового раунда Лиги чемпионов с "Аяксом", который пройдет сегодня в Амстердаме.
Читать полностью
Томаш Адамек против Криса Ареолы 2009-12-24 16:09:17


Стало известно, что в апреле 2010 года планируется провести бой между Крисом Ареолой и Томашем Адамеком.
Читать полностью
Старт Чемпионата мира по футболу 2010 ФОТО 2010-06-11 15:20:34


Празднование открытия Чемпионата мира по футболу 2010 в ЮАР началось уже 10 июня.
Читать полностью
Мемориал Владимира и Реммы Гагариных 2010-09-06 18:18:47
Москва. В минувшее воскресенье во Дворце творчества на Воробьёвых горах прошёл турнир по русским шашкам, посвященный памяти известных московских мастеров - мемориал Владимира и Реммы Гагариных. В этом году соревнования были усилены участием трёх гроссмейстеров - А.Шварцмана, П.Юмшанова и Т.Тетериной. Всего же в мемориале приняло участие 22 спорстмена.
Читать полностью
Россиянки открыли второй раунд ЧМ разгромом бразильянок 2010-09-27 22:54:00
Женская баскетбольная сборная России в понедельник в первом матче второго раунда ЧМ-2010 уверенно победила Бразилию - 76:53.
Читать полностью
40 лет ЦО «Самбо-70» (видео) 2010-09-28 17:40:55
Десятки воспитанников «Самбо-70» стали Чемпионами мира и Европы.
Читать полностью
Польша представила первый из четырёх стадионов к Евро-2012 2010-09-21 11:08:37
Польша представила первый из четырёх запланированных арен для проведения матчей чемпионата Европы по футболу 2012 года. Стадион в Познане получил от УЕФА сразу наивысшую оценку - престижный статус "Elite". Реконструкция стадиона обошлась более чем в 210 миллионов долларов.

Четыре крытые трибуны нового стадиона рассчитаны в общей сложности на 43 тысячи зрителей. На арене установлены подземные сборники для дождевой воды, из которых будут поливать травяные газоны. До конца года на стадионе будет продолжаться строительство автомобильных парковок, эвакуационных дорог, а также озеленение территории и другие работы.

Читать полностью
Генрих Мхитарян: "Шахтер" и в матчах с "Арсеналом" статистом не будет" 2010-09-28 09:35:00
Нападающий "Шахтера" Генрих Мхитарян в преддверии матча 2-го тура группового раунда Лиги чемпионов с "Брагой", который состоится сегодня, подчеркнул, что португальская команда может преподнести неприятный сюрприз.
Читать полностью
Франческо Тотти: "Победа над "Интером" – лучший подарок на день рождения" 2010-09-27 08:27:00
После домашней победы на последних секундах над "Интером" (1:0) в 5-м туре чемпионата Италии капитан "Ромы" Франческо Тотти поблагодарил партнеров за лучший подарок на день рождения.
Читать полностью
Чемпионат Израиля по чекерсу 2010-07-07 20:46:49
В Израиле завершился 2-ой чемпионат страны по чекерсу. Чемпионом стал мс.В.Шафир (Холон). На втором месте прошлогодний чемпион мф М.Шабшай (Тель Авив), третье место у мс.Ю.Резника (Ашдод).Турнир являлся отборочным к турниру пртендентов в октябре в Ирландии.
Читать полностью
Кларенс Зеедорф: "Уважаем, но не боимся "Аякс" 2010-09-27 22:13:00
Полузащитник "Милана" Кларенс Зеедорф в преддверии матча 2-го тура группового этапа Лиги чемпионов заявил, что его команда будет играть только на победу.
Читать полностью



Популярные материалы



Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Беговые дорожки – это совсем другой вид тренажеров, в отличие от силовых. Беговые дорожки относят к кардиотренажерам. Нагрузки на беговых дорожках не очень  интенсивны, поэтому занятия на них показаны для укрепления сердечной мышцы, для сжигания лишних жиров, для улучшения общего физического состояния организма. Подробнее... 

Шведская стенка с турником для дома

Шведская стенка с турником включает в себя две идеально отшлифованные деревянные боковины (либо металлические, все зависит от Вашего желания), которые сделаны из сосны наивысшего качества. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

Без паузы начинайте последующее повторение. Окончив подход, нажимайте на педаль, чтоб высвободить руки и плавненько возвратить груз на место. Подробнее...

Советы



При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса производятся самыми последними. 

Необходимо подчеркнуть то, что и для занятий нет необходимости проводить свои вечера в спортзале и бассейне. Ведь можно сэкономить время, без вреда физическим занятиям. После приобретения тренажера и установки его дома, Вы освободитесь от огромного количества неудобств. 

Так что тренажер для дома - это просто чудо. 

Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

Так что тренажер для дома - это просто чудо.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке