Нападающий Дженоа Лука Тони выразил поддержку своему бывшему партне

Андрей Тарасенко: "Рады, что победили сильного соперника" 2010-09-27 19:10:00
Главный тренер "Сибири" Андрей Тарасенко выразил удовлетворение игрой своих подопечных в матче регулярного чемпионата КХЛ с "Авангардом" (2:1 ОТ).
Читать полностью
Владимир Голубович: "Делать перестановки не имеет смысла" 2010-09-29 00:06:00
Главный тренер "Торпедо" Владимир Голубович выразил удовлетворение результатом в матче регулярного чемпионата КХЛ с "Витязем" (5:3).
Читать полностью
Жена Бриаторе на обложке Interviu ( фотографии прилагаются) 2008-07-30 10:35:56
Молодая жена Флавио Бриаторе - итальянка Элизабетта Грегорачи - красуется в полуобнаженном виде на обложке  журнала.Актриса, фотомодель и певица, Мисс Калабрия и лицо рекламной кампании нижнего белья всемирно известной марки Wonderbra утверждает, что она с удовольствием согласилась бы поработать с известным испанским кинорежиссером Педро Альмодоваром. Элизабетта Грегорачи начала свою карьеру топ модели в 1997 [...]
Читать полностью
Виталий Кличко может встретиться с Николаем Валуевым осенью 2010-06-23 18:38:06
Виталий Кличко может встретиться с Николаем Валуевым — команда украинца подтвердила, что проведен очередной раунд переговоров. Единственный камень преткновения — гонорар российского боксера. Кличко предлагает Валуеву за бой 1,5 млн долларов, в то время как россиянин настаивает на цифре в 2,5 млн долл. Любопытно, что на осень этого года назначен...
Читать полностью
Изменения в ФК Шахтер после игры с Партизаном 2010-09-18 12:23:16


Главный тренер ФК Шахтер на загородной базе Кирша поведал о предстоящих перспективах, которые произойдут или уже произошли в составе команды.
Читать полностью
Кадел Эванс: "У нас отличные шансы выиграть чемпионат мира" 2010-09-28 12:55:00
Австралиец Кадел Эванс считает, что погодные условия сыграют определяющую роль в ходе воскресной шоссейной гонки в рамках чемпионата мира в Мельбурне.
Читать полностью
Ковальчик начала сбор в Белоруссии 2010-09-28 16:25:00
Олимпийская чемпионка Юстина Ковальчик начала тренировки в Белоруссии. На базе недалеко от Минска польская лыжница проводит по три занятия в день.
Читать полностью
"Спартак" выигрывает у "Жилины" благодаря голу Ари 2010-09-28 20:22:00
В Лужниках завершился первый тайм матча 2-го тура группового этапа между московским "Спартаком" и словацкой "Жилиной".
Читать полностью
Солберг: У Раикконена огромный потенциал 2009-12-06 13:08:32
Петтер Солберг(Petter Solberg) уверен, что если КимиРаикконен (Kimi Raikkonen) будет участвовать вполном сезоне WRC 2010, он быстро освоится в этом виде спорта и к концугода сможет бороться за место в пятерке лидеров Чемпионата.
Читать полностью
Кубок Дальнего Востока по скалолазанию 2010-09-28 08:02:00
22-24 октября 2010 года во Владивостоке пройдет V этап открытого Кубка Дальнего Востока по скалолазанию.
Читать полностью
"Челси" переиграл "Марсель" 2010-09-28 23:34:00
Лига чемпионов. Групповой турнир. 2-й тур. Группа F. "Челси" (Англия) - "Марсель" (Франция) - 2:0 (2:0).
Читать полностью
Лука Тони считает, что Тотти еще рано списывать со счетов 2010-09-27 18:11:00
Нападающий "Дженоа" Лука Тони выразил поддержку своему бывшему партнеру по "Роме" Франческо Тотти.
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка с турником для дома

Привилегии шведской стенки с турником в том, что устанавливается она «в распорку» в потолок и пол, а также легко собирается-разбирается, практична и очень удобна. Подробнее... 

Многофункциональный универсальный тренажер для дома. Эллиптический тренажер

Хотя эллиптические тренажеры достаточно сложны и многофункциональны, тем не менее они очень компактны и мобильны. Благодаря этому они очень удобны для занятий дома. Подробнее... 

Как нарастить мышечную массу

. Подробнее...

Советы



В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

В каждой тренировке, разминка, играет очень важную роль. 5 минут приседаний, наклонов и прыжков, приведут организм в состояние лучшей готовности. 

Прочные подтянутые мышцы дополняют красоту Вашего тела. 

Как все таки здорово растянуть мышцы после работы. Каждому известно, что здоровье не приобретешь за деньги. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

С возрастом все больше мы начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке