Спонсор поста В бое за новый брильянтовый пояс WBC, который состоялся меж

Херар Пике: «Рубин» способен выиграть у любой команды 2010-09-28 18:42:30
Защитник «Барселоны» Херар Пике считает, что «Рубин», как и в прошлом году, является грозной силой.
Читать полностью
Выборы стартовых составов Кубка вызова начнутся в ноябре 2010-09-28 13:14:00
Молодежная хоккейная лига приняла решение продолжить начатую в прошлом году традицию и дать болельщикам возможность определить состав стартовых пятерок и первых вратарей на Кубке вызова.
Читать полностью
Бой Мэнни Пакьяо против Мигеля Котто видео 2009-11-15 12:01:48


Спонсор поста:


В бое за новый брильянтовый пояс WBC, который состоялся между Мэнни Пакьяо и Мигелем Котто, филиппинец Пакьяо получил уверенную победу.
Читать полностью
Чемпионат Украины по футболу. Спортивное единство. 2010-08-26 22:37:32


Украина всегда была спортивной страной. Особенно распространены здесь такие виды спорта, где требуется максимально выложиться в командной игре и сражаться за победу до последнего.
Читать полностью
Пуаре восстановился после травмы шейного позвонка 2010-09-27 15:44:00
В минувшие выходные в Норвегии состоялся ежегодный турнир по горному бегу Stoltzekleiven Opp.
Читать полностью
Шумахер, возможно, не вернется в формулу 1 2009-08-10 09:34:12
Ситуация с возращением Михаэля Шумахера в формулу 1 остается неясной.
Читать полностью
Кличко против Джонсона 2009-12-05 18:02:13


Виталий Кличко собирается встретится на ринге с Кевином Джонсоном. Бой состоится 12 декабря в Берне (Швейцария) и украинец уверен в своей победе, так как в нынешнем году, защищая свой титул, ему удалось победить уже двух крепких орешков: кубинца Хуана Карлоса Гомеса и американца Криса Ареолу.
Читать полностью
Нижний Новгород 2010-09-28 21:10:07
                  Нижний Новгород    1 тур 10/10/2010 Локомотив Кубань-Нижний Новгород 0-0Центровые 2 тур 23/10/2010 Нижний Новгород-Химки 0-0  3 тур 06/11/2010 УНИКС-Нижний Новгород 0-0  4 тур 20/11/2010 Нижний Новгород-Красные Крылья 0-0  5 тур 04/12/2010 Спартак СПб-Нижний Новгород 0-0  6 тур 18/12/2010 Нижний Новгород-Енисей 0-0  7 тур 03/01/2011 Нижний Новгород-ЦСКА 0-0Форварды 8 тур 09/01/2011 Триумф-Нижний Новгород 0-0  9 тур 15/01/2011 Нижний Новгород-Динамо М 0-0 10 тур 22/01/2011 ЦСКА-Нижний Новгород 0-0  11 тур 29/01/2011 Нижний Новгород-Локомотив Кубань 0-0  12 тур 06/02/2011 Енисей-Нижний Новгород 0-0 13 тур 12/02/2011 Нижний Новгород-УНИКС 0-0 14 тур 19/02/2011 Нижний Новгород-Триумф 0-0Защитники 15 тур 26/02/2011 Динамо М-Нижний Новгород 0-0  16 тур 05/03/2011 Химки-Нижний Новгород 0-0  17 тур 12/03/2011 Красные Крылья-Нижний Новгород  0-0  18 тур 19/03/2011 Нижний Новгород-Спартак СПб 0-0 19 тур 03/04/2011 Нижний Новгород-Енисей 0-0  20 тур 08/04/2011  Триумф-Нижний Новгород 0-0  21 тур 13/04/2011  Нижний Новгород-ЦСКА 0-0Главный тренер  22 тур 17/04/2011  Нижний Новгород-Химки 0-0 23 тур 24/04/2011 Динамо М-Нижний Новгород 0-0    24 тур 01/05/2011 Нижний Новгород-Красные Крылья 0-0  25 тур 11/05/2011 УНИКС-Нижний Новгород 0-0  26 тур 15/05/2011 Нижний Новгород-Спартак СПб 0-0  27 тур 19/05/2011 Локомотив Кубань-Нижний Новгород 0-0 
Читать полностью
Массимилиано Аллегри: "Легкой прогулки в Амстердаме точно не будет" 2010-09-27 16:20:00
Главный тренер "Милана" Массимилиано Аллегри в преддверии матча 2-го тура группового раунда Лиги чемпионов с "Аяксом", который состоится завтра в Голландии, подчеркнул, что в случае успешного исхода поединка с амстердамцами, его подопечные сделают хорошую заявку на выход в плей-офф.
Читать полностью
Квартальнов: Нам было нельзя сегодня проигрывать 2010-09-28 21:11:33

Читать полностью
Николай Хромов: Все чемпионы России победили по праву 2010-09-28 16:50:12
Главный тренер сборной России по боксу Николай Хромов в интервью корреспонденту Sportbox.ru проанализировал результаты прошедшего в Санкт-Петербурге чемпионата России и перспективы формирования национальной команды.
Читать полностью
Проводы украинских спортсменов на Олимпийские игры в Ванкувере 2010-02-01 16:12:20


В Киеве 3 февраля пройдет церемония проводов сборной Украины, которая поедет на зимние Олимпийские игры в Ванкувер (Канада).


Читать полностью
PokerStars сделал ставку на футбольную знаменитость 2010-08-26 22:43:12


Блистательный полузащитник сборной Англии и просто легендарное «лицо с обложки» Дэвид Бэкхем круто забивает мяч в сетку ворот, держа в руке банку Pepsi.
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка деревянная

Шведская стенка – это наиболее доступный и распространенный тренажер, который только может быть в домашних условиях. С его помощью можно легко выполнять разноплановые упражнения для поддержания в тонусе своего организма. Подробнее... 

Спортивные тренажеры для дома

Лучшего эффекта можно достичь, занимаясь и на силовых и на кардиотренажерах. Занятия на кардиотренажерах помогут повысить выносливость, которая нужная для занятий на силовых тренажерах. Подробнее... 

Тренажеры для дома 3. Беговая дорожка

Достаточно ординарна в использовании и беговая дорожка. Из тренажеров, которые используются для похудения, конкретно этот тип стоит на 1-м месте. Подробнее...

Советы



Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Шведская стенка может быть полезна людям различного возраста. Как взролым, так детям и пожилым людям. 

С возрастом все больше мы начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы. 

Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке