Капитан «Зенита» Александр Анюков вспомнил разгромную победу своей команды над «

В Рено прогресс налицо 2008-08-03 18:50:12
Второй раз в этом сезоне оба пилота Рено добрались до финиша в очках. Фернандо Алонсо во время венгерского Гран При был воодушевлен прогрессом Renault.Испанец вел на равных борьбу с топ командами и смог финишировать 4."Мы сегодня хорошо поработали , и мы ехали в темпе лидеров, автомобиль отлично ехал, это обнадеживает на остальную часть чемпионата," сказал [...]
Читать полностью
Александр Анюков: У нас остались силы и эмоции на игру с АЕКом 2010-09-28 08:00:32
Капитан «Зенита» Александр Анюков вспомнил разгромную победу своей команды над «Сатурном» (6:1), а также напомнил о предстоящем матче против АЕКа в Лиге Европы
Читать полностью
Результаты 2-го тура Лиги Европы 2009-11-11 11:13:43


Представляем Вашему вниманию результаты всех матчей и положение команд в турнирной таблице.
Читать полностью
Бриггс отправит Кличко в нокаут ради астматиков 2010-09-28 10:51:54
Американец Шэннон Бриггс, страдающий от астмы, возмутился высказываниями Виталия Кличко и решил наказать украинца
Читать полностью
Следом за недоработками – дипломатический скандал на Играх Британского содружества 2010-09-28 17:30:59
Неоднозначные Игры Британского содружества следом за всеми своими неприятностями могут подарить миру еще и дипломатический скандал.
Читать полностью
ЧР. «Динамо» Бр — «Луч-Энергия» (аудио) 2010-09-28 17:25:00
Аудиотрансляция.
Читать полностью
Блохин хочет стать тренером Динамо 2010-09-25 10:13:50


Экс-тренер сборной Украины по футболу выразил желание тренеровать киевское Динамо.
Читать полностью
Бернард Хопкинс победил Роя Джонса по очкам 2010-04-04 18:51:01
В субботу 4 апреля Бернард Хопкинс (51-5, 32 нокаута) победил Роя Джонса (54-6, 40 нокаутов) по очкам. В первой половине матча Хопкинс выглядел лучше своего оппонента. Затем Джонсу удалось перехватить инициативу, однако этого не хватило для того, чтобы выровнять ситуацию. В итоги судьи выставили оценки: 118-109, 117-110, 117-110 в пользу...
Читать полностью
Евгений Варламов: "Плохо провели первый период" 2010-09-27 21:59:00
Защитник магнитогорского "Металлурга" Евгений Варламов после победы над "Амуром" выразил мнение, что в КХЛ сейчас нет слабых команд. По его мнению, дебют сегодняшней встречи его команде не удался.
Читать полностью
Евгения Канаева: Век гимнастки недолог (видео) 2010-09-28 12:34:19
Видеоинтервью Евгении Канаевой.
Читать полностью
Закончился сезон 2009 гран-при Абу-Даби 2009-11-03 18:31:15


Закончился Сезон-2009, который стал для многих команд сложным испытанием.
Читать полностью



Популярные материалы



Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. Подробнее... 

Шведская стенка для взрослых

Если говорить про внешний вид шведских стенок, то они замечательно и гармонично вписываются в абсолютно любой интерьер. Например, шведская стенка с турником, канатом и кольцами замечательно будет смотреться в детской. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Тренажеры для дома

Вы серьезно решили заняться собственным здоровьем, сохранять бодрость духа и физическую форму? Это означает, что у вас на дому обязано показаться нечто огромное, приличное, что будет напоминать о ваших добрых намерениях, и способное помочь добиваться своей задачи. Подробнее...

Советы



Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело. 

Шведская стенка обладает рядом достоинств, которые делают ее очень популярной. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Шведская стенка имеет красивый вид, который не испортит интерьера в квартире.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке