Олимпийский чемпион Ванкувера Евгений Устюгов, недавно ставший отцом, в интер

Евгений Устюгов: "Теперь буду говорить с ребятами о воспитании детей" 2010-09-28 14:27:00
Олимпийский чемпион Ванкувера Евгений Устюгов, недавно ставший отцом, в интервью официальному сайту СБР рассказал о том, как ему удается совмещать семейные обязанности с подготовкой к сезону.
Читать полностью
Руни не сыграет с "Валенсией" 2010-09-27 19:19:00
Форвард "Манчестер Юнайтед" Уэйн Руни не поможет своей команде в гостевом матче 2-го тура группового турнира Лиги чемпионов против "Валенсии", сообщает официальный сайт манкунианцев.
Читать полностью
Наказание Веро оставлено в силе 2010-09-28 15:50:00
Спортивно-дисциплинарный комитет КХЛ рассмотрел эпизод, произошедший на 14-й минуте матча регулярного чемпионата "Витязь" – "Барыс" (1:3), который состоялся 25 сентября.
Читать полностью
Владимир Вайсс: Буду болеть за «Жилину». И за Сабитова 2010-09-28 16:12:34
Главный тренер сборной Словакии, вопреки ожиданиям, не посетит сегодняшний матч между «Спартаком» и «Жилиной». Сейчас Вайсс восстанавливается после операции и за игрой сможет смотреть лишь по телевизору.
Читать полностью



Популярные материалы



Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Очередное принципиальное наблюдение: коль у вас не выходит двинуть тренажер с мертвой точки, это не обязательно означает, что вы делаете что-то не так. Подробнее... 

Шведская стенка для детей - Цена здоровья, Выбрать и купить

Дети – это наиболее ценное, что у нас есть. Разумные родители думают о будущем своих детей уже сейчас. Все мы хотим одного и того же: чтобы наше молодое поколение росло крепким, здоровым и энергичным. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Беговые дорожки – это совсем другой вид тренажеров, в отличие от силовых. Беговые дорожки относят к кардиотренажерам. Нагрузки на беговых дорожках не очень  интенсивны, поэтому занятия на них показаны для укрепления сердечной мышцы, для сжигания лишних жиров, для улучшения общего физического состояния организма. Подробнее...

Советы



Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Лучше проконсультируйтесь у врача. 

Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

Необходимо подчеркнуть то, что и для занятий нет необходимости проводить свои вечера в спортзале и бассейне. Ведь можно сэкономить время, без вреда физическим занятиям. После приобретения тренажера и установки его дома, Вы освободитесь от огромного количества неудобств. 

Самое основное, чего желает любой - это быть здоровым. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке