Чехия

Филипп Лам: "Матч Лиги чемпионов поможет нам отвлечься от неудач" 2010-09-27 12:20:00
Защитник "Баварии" Филипп Лам в преддверии матча 2-го тура группового раунда Лиги чемпионов с "Базелем", который состоится завтра в Цюрихе, подчеркнул, что еврокубковый поединок поможет мюнхенцам отвлечься от неудач команды на внутренней арене.
Читать полностью
Андрей Пятов: "Брага" постарается реабилитироваться за поражение от "Арсенала" 2010-09-27 12:48:00
Вратарь "Шахтера" Андрей Пятов в интервью официальному сайту украинского клуба выразил надежду на положительный исход поединка 2-го тура группового этапа Лиги чемпионов с португальской "Брагой".
Читать полностью
Двойной успех Алешина в Брно 2009-06-25 09:33:17
На последнем пробном заезде в пятницу, несмотря на непрекращающийся дождь, Михаил Алешин (Mikhail Aleshin) показал лучшее время.
Читать полностью
В составе сборной Македонии два представителя российской премьер-лиги 2010-09-28 20:38:00
Главный тренер сборной Македонии Мирсад Йонуз объявил состав национальной команды на матчи отборочного турнира чемпионата Европы 2012 года со сборными Андорры и России.
Читать полностью
Грегорио Мансано: "Я не волшебник" 2010-09-27 20:25:00
Руководство "Севильи" на специально организованной пресс-конференции представило нового главного тренера Грегорио Мансано, сообщает Marca.
Читать полностью
Игроки «Анжи» сами себя «убили», отметил Самсонов 2010-09-28 12:20:20
Полузащитник «Крыльев Советов» Олег Самсонов считает, что на исход матча 22-го тура премьер-лиги с «Анжи» во многом повлиял быстрый гол, забитый хавбеком уже на 3-й минуте.
Читать полностью
Карлос Эдуарду вызван в сборную Бразилии 2010-09-28 20:52:00
Главный тренер сборной Бразилии Ману Менезес определился с составом команды на товарищеские матчи со сборными Украины и Ирана.
Читать полностью
Марат Бариев: "Построить спортшколу дешевле, чем больницу" 2010-09-27 08:40:00
На прошлой неделе в гостях у "СЭ" побывал исполнительный директор Олимпийского комитета России.
Читать полностью
Владислав Третьяк открыл новую спортивную площадку в Саратовской области 2010-09-27 18:26:00
Президент ФХР и депутат Государственной Думы Владислав Третьяк принял участие в торжественном открытии универсальной спортивной площадки в поселке Екатериновка Екатериновского района Саратовской области.
Читать полностью
Арбитр ФИФА Валерий Бутенко: В матче со «Спартаком» Ханссон отработает нормально 2010-09-28 16:56:50
Арбитр ФИФА Валерий Бутенко прокомментировал назначение на поединок «Спартака» с «Жилиной» арбитра Ханссон, который засчитал гол в ворота ирландцев после игры рукой Анри
Читать полностью
Сергей Светлов: "У меня нет претензий к подопечным по самоотдаче" 2010-09-27 21:39:00
Главный тренер "Амура" Сергей Светлов признал результат встречи с магнитогорским "Металлургом" (0:1) закономерным.
Читать полностью
Испания разгромила Японию 2010-09-27 18:00:00
Чехия. Чемпионат мира. Женщины. 2-й групповой турнир. 1-й тур. Группа F. Япония - Испания - 59:86 (12:28, 15:22, 20:13, 12:23).
Читать полностью
Чемпионат Англии. Обзор 37-го тура ВИДЕО 2010-05-05 11:22:37


Предпоследний тур английской премьер-лиги только увеличил интригу перед последними встречами сезона. Дело в том, что судьба чемпионства и последней путёвки в Лигу чемпионов будет ясна лишь в завершающем туре. Игры же тура 37-ого растянулись аж на три дня.
Читать полностью



Популярные материалы



Как нарастить мышечную массу

. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

За крайние 7 лет я поменяла 3 фитнес-клуба. Так вышло, что во всех 3-х я ходила на групповые занятия, другими словами была в компании, за мной следил инструктор, советовал, какую принять позу, в какую взять руку что взять и что потом делать с этим. Подробнее... 

Многофункциональный универсальный тренажер для дома. Эллиптический тренажер

Занимаясь на таком тренажере дома, Вы можете заменить пробежки по утрам, а также лыжные прогулки и различные гимнастические упражнения. Ведь не каждый имеет достаточно времени на подобные занятия на улице. Подробнее...

Советы



Если у Вас появилось головокружение, или другие неприятные ощущения, прекратите занятие и отдохните стоя. 

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Вы серьезно решили заняться собственным здоровьем, сохранять бодрость духа и физическую форму? Это означает, что у вас на дому обязано показаться нечто огромное, приличное, что будет напоминать о ваших добрых намерениях, и способное помочь добиваться своей задачи.

Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

Шведские стенки бывают деревянные и металлические.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке