Если это произошло при выполнении первой рукой, вдобавок - нулевая оценка

Асланбек Кодзоев встретится с немецким проспектом Коко Муратом 2010-07-30 01:49:14
Российский средневес Асланбек Кодзоев (20-3, 13 нокаутов) встретится с проспектом Коко Муратом. Бой состоится 21 августа в Германии. Для 29-летнего российского боксера этот бой – хороший шанс приблизиться к элите профессионального бокса, а для Мурата поединок – серьезное испытание. Кодзоев уже не первый раз проверяет проспектов на прочность, и, в...
Читать полностью
Фокин, Гловацкий и Кузнецов пропустят ближайшие матчи "Трактора" 2010-09-28 11:44:00
Сегодня челябинский "Трактор" провел утреннюю тренировку, после которой отправился на первый выезд сезона.
Читать полностью
"МЮ" сыграет с "Валенсией" без Гиггза, Скоулза и Руни 2010-09-28 13:10:00
Полузащитник "Манчестер Юнайтед" Майкл Кэррик готов вернуться на поле после травмы ахиллова сухожилия в матче за Суперкубок Англии.
Читать полностью
«Химки» выиграли у «Будивельника» в квалификации Евролиги 2010-09-28 22:42:47
В четверг, в рамках второго квалификационного раунда Евролиги, «Химки» одолели «Будивельник»
Читать полностью
Карлос Тевес: "Нельзя отдавать очки середнякам и аутсайдерам" 2010-09-28 11:50:00
Нападающий "Манчестер Сити" Карлос Тевес подчеркнул, что его команда всегда уверенно играет с грандами премьер-лиги, в последнем туре чемпионата Англии "горожане" на своем поле одолели "Челси" (1:0), который до этого не терял очков.
Читать полностью
Рывок гири попеременно. 2010-09-04 17:28:54
Общеизвестно, что рывок гири одной рукой - относительно простое и наиболее доступное по технике выполнения соревновательное упражнение. Однако, несмотря на кажущуюся простоту техники рывка, следует помнить о возможных негативных моментах, возникающих при его выполнении. При рывке гири мышцы рук и спины испытывают значительную нагрузку по противодействию центробежным силам, в результате чего некоторые группы мышц, участвующие в удержании гири, могут быть травмированы. Одно из самых неприятных моментов при выполнении рывка гири - срыв мозолей ладоней рук. Этот негатив в существенной мере может помешать развитию гиревого спорта среди женщин.

Согласно правилам соревнований рывок гири выполняется поочередно одной и другой рукой. Спортсмен с учетом регламента соревнований вначале выполняет рывок одной рукой (как правило, неудобной), затем по самочувствию перекладывает гирю в ладонь другой руки, и упражнение продолжается. Иногда в ходе выполнения упражнения по различным причинам гиря вырывается из ладони руки. Если это произошло при выполнении первой рукой, вдобавок - нулевая оценка.
Читать полностью
Сборная Бразилии проведет товарищеский матч с Украиной 2010-09-28 18:09:25
Сборная Бразилии подтвердила, что в октябре проведет два товарищеских матча с командами Ирана и Украины.
Читать полностью
ГП Венгрии 2008: Гласс Падонка 2008-08-06 14:00:09
И снова приветствую фтыкателей на потенциально самом скучном этапе чемпионата. Как я уже не раз брюзжал, наличие в чемпионате данной трассы при отсутсвующих уже (или потенциально) Нюрнбургринге, Сильверстоуне, Сузуке является тяжким преступлением со стороны Карабаса-Барабаса. Я всё могу понять – железный занавес, сделаем гонку в восточной Европе, Горбачёв медведи водка карашо, но в нынешних исторических [...]
Читать полностью
Олег Губин: "Настраивался, как мог" 2010-09-28 21:41:00
Нападающий "Спартака" Олег Губин после встречи регулярного чемпионата КХЛ с "Северсталью" (2:3) отметил: ему было тяжело настроиться на матч против своей бывшей команды.
Читать полностью
Группа Н. Аршавин забивает за «Арсенал», «Шахтер» громит «Брагу» 2010-09-28 23:47:16
Во вторник в Лиге чемпионов по футболу прошли матчи второго группового этапа
Читать полностью



Популярные материалы



Упражнения на шведской стенке

2. правильная тренировка мышц ног и спины. Для этого упражнения необходимо повиснуть на перекладине и отводить ноги поначалу в одну сторону, а потом уже в другую. Подробнее... 

Как нарастить мышечную массу

. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Что будет далее - даже вообразить себе жутко, потому лучше сходу допевайте воду и выбрасывайте стакан. Постоянно смотрите за собственным полотенцем, не кладите его куда зря. Подробнее...

Советы



Если у Вас были проблемы с сердцем, сосудами, или опорно-двигательным аппаратом, перед занятиями сходите на консультацию к врачу. 

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке