Второе - четвёртое место разделили в порядке мест R

Чемпионат США по чекерсу 2010 2010-08-09 04:00:00
США. Здесь завершился чемпионат США по чекерсу 2010 года с жереьбёвкой 3-х полуходов. Победителем в мастерской группе в 4-й раз стал чемпион мира А. Моисеев. Второе - четвёртое место разделили в порядке мест: R. King (Barbados), R. Hallet (FL), L. Кeen (TN).
Читать полностью
Чезаре Пранделли: "Для начала необходимо попасть на чемпионат Европы" 2010-09-28 17:26:00
Главный тренер сборной Италии Чезаре Пранделли считает, что думать о финальном турнире чемпионата Европы 2012 года еще рано.
Читать полностью
Вниманию участников XII ТДК! 2010-09-27 11:18:00
График работы дирекции ТДК на период с 28 по 30 сентября 2010 года продлен до 20:00.
Читать полностью
Зимой Форлан может вернуться в "МЮ" 2010-09-27 15:38:00
"Манчестер Юнайтед" нацелился на лучшего игрока чемпионата мира в ЮАР Диего Форлана.
Читать полностью
Сватош подписал контракт с "Авангардом" 2010-09-28 15:07:49

Читать полностью
Ржига: Наше большинство - это катастрофа! 2010-09-28 21:07:50

Читать полностью
Календарь чемпионата Ф1 на сезон-2011 2010-09-08 18:20:18


ФИА утвердила календарь чемпионата Ф1 на сезон 2011 года.
Читать полностью
Алехандро Домингес: "Барселона" попытается отыграться за прошлогоднее поражение" 2010-09-27 13:42:00
Экс-нападающий "Рубина" Алехандро Домингес в преддверии матча 2-го тура группового раунда Лиги чемпионов с "Барселоной", который состоится в среду в Казани, вспомнил перипетии прошлогодних дуэлей этих команд.
Читать полностью
КХЛ. «Торпедо»НН — «Витязь». Голы (видео) 2010-09-28 21:24:09
«Торпедо» (Нижний Новгород) — «Витязь» (Чехов) — 5:3 (1:2, 2:1, 2:0).
Читать полностью
Александр Рязанцев: "Есть более приятные воспоминания, чем гол "Барсе" 2010-09-27 09:25:00
Изумительный по точности удар полузащитника "Рубина" Александра Рязанцева метров с 30 в "девятку" ворот грозной "Барселоны" на первой же (!) минуте матча группового турнира Лиги чемпионов в прошлом сезоне в столице Каталонии вряд ли забыли.
Читать полностью



Популярные материалы



Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Вот отчего я приняла решение пробовать тренажеры. Без помощи других. На тестовом занятии мне, естественно, объяснили, как они работают, но как это можно понять с 1-го раза. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Вот отчего я приняла решение пробовать тренажеры. Без помощи других. На тестовом занятии мне, естественно, объяснили, как они работают, но как это можно понять с 1-го раза. Подробнее...

Советы



Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Шведская стенка, как тренажер универсальна, так как позволяет развить все самые важные группы мышц. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Так что тренажер для дома - это просто чудо.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке