Чемпионат Англии

ФУТБОЛ. "МЮ" теряет очки в Сандерленде 2010-10-02 19:07:00
Чемпионат Англии. Премьер-лига. 7-й тур. "Сандерленд" - "Манчестер Юнайтед" - 0:0.
Читать полностью
«Манчестер Сити» готов отдать за Пике 60 миллионов евро 2010-10-03 13:56:23
Английский «Манчестер Сити» готов сделать предложение «Барселоне» по защитнику Херерду Пике.
Читать полностью
3 октября родились форварды Ибрагимович, Писарро, хавбек Калешин… 2010-10-03 08:13:30
Информационно-статистическая база Sportbox.ru содержит имена почти 65 000 спортсменов и тренеров. В обязательный минимум данных о них входит дата рождения, что позволяет нам ежедневно предлагать любителям спорта своеобразную выборку. Например, сегодня родились 90 человек из тех, кто попал в нашу базу данных.
Читать полностью
В дорогу на позитиве 2010-09-27 19:38:56

Итак, не такая уж и долгая побывка «Динамо» в Минске подошла к концу — впереди очередные выездные поединки.

ХОЛОДНЫЙ ДУШ

Все хорошее когда-нибудь заканчивается. На пятиматчевой отметке прервалась и беспрецедентная победная серия столичного «Динамо» в турнире КХЛ.

ДИНАМО — 1 НЕФТЕХИМИК — 6 (0:2, 1:3, 0:1)

МИНСК...
Читать полностью

Антон Бобер: Сейчас надо на каждый матч выходить, как на последний бой 2010-10-03 07:32:26
Полузащитник «Крыльев Советов» Антон Бобёр после победы над «Аланией» (3:2) поделился мнением об игре
Читать полностью
Мария Борисенко: "Вернуться в Россию заставила тоска по Родине" 2010-10-01 21:30:00
Новичок казанского "Зенита" Мария Борисенко в интервью официальному сайту клуба подчеркнула: вернуться в Россию ее заставила тоска по родной стране. В прошлом сезоне 24-летняя блокирующая выступала в турецком "Экзачибаши".
Читать полностью
"Жемчужина-Сочи" уступила "СКА-Энергии" 2010-10-03 08:00:00
Чемпионат России. Первый дивизион. 33-й тур. "СКА-Энергия" (Хабаровск) - "Жемчужина-Сочи" - 2:0 (1:0).
Читать полностью



Популярные материалы



Жимы от груди сидя в тренажере

Найдите сопротивление, с которым вы можете сделать десять повторений. Не пробуйте поставить таковой же вес, который Вы используете в жиме лежа, так как тут мышцы работают иначе. Подробнее... 

Шведская стенка металлическая

Металлические шведские стенки подбирают согласно необходимой нагрузке на мышечную систему, которую хотят получить. Например, шведская стенка для спины и пресса отвечает за нагрузку на: мышцы рук, плеч, груди, спины, ног, пресса и считается универсальной. Подробнее... 

Универсальный тренажер для мышц рук, ног, пресса и спины

На силовых тренажерах можно накачать мышцы пресса, спины, рук, ног, но те преимущества, которыми обладают кардиотренажеры, на силовых отсутствуют. Подробнее...

Советы



Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Прочные подтянутые мышцы дополняют красоту Вашего тела. 

Вы серьезно решили заняться собственным здоровьем, сохранять бодрость духа и физическую форму? Это означает, что у вас на дому обязано показаться нечто огромное, приличное, что будет напоминать о ваших добрых намерениях, и способное помочь добиваться своей задачи.

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно.

В мире спорта:

Октябрь 2010

Сентябрь 2010