Главный тренер Терека Анатолий Байдачный после победы над Томью (10) в рамках 23-

Анатолий Байдачный: "Давила ответственность за результат" 2010-10-03 08:19:00
Главный тренер "Терека" Анатолий Байдачный после победы над "Томью" (1:0) в рамках 23-го тура премьер-лиги отметил, что матч получился очень нервным.
Читать полностью
Анастасия Севастова победила Саманту Стосур в первом круге China Open 2010-10-03 12:45:00
Пекин (Китай). Женский турнир China Open. Призовой фонд 4 500 000 долларов. Открытые корты, хард. Одиночный разряд. Первый круг. Севастова (Латвия, Q) – Стосур (Австралия, 4) – 2:6, 7:6 (7:5), 7:5
Читать полностью
«Северсталь» переиграла «Витязь», московское «Динамо» с минимальным счетом уступило «Торпедо» 2010-10-02 18:25:10
Череповецкая «Северсталь» в домашнем матче с трудом переиграла подмосковный «Витязь», а московские динамовцы на родном льду с минимальным счетом уступили нижегородскому «Торпедо».
Читать полностью
ХОККЕЙ. "Авангард" был сильнее минского "Динамо" 2010-10-03 15:03:17
Хоккей. КХЛ. Регулярный чемпионат. "Авангард" (Омская область) - "Динамо" (Минск) - 4:2
Читать полностью
Главный тренер сборной Украины Владимир Тукмаков: Ключевым матчем стал поединок с Россией 2010-10-03 15:03:27
Мужская сборная Украины в последнем раунде вырвала победу у своих главных конкурентов – российской сборной. О том, как чувствуют себя новоиспеченные чемпионы, спецкору «Советского спорта» Кириллу Зангалису рассказали президент шахматной федерации Украины Виктор Капустин, капитан сборной Владимир Тукмаков, а также Петр Эльянов, Захар Ефименко и Александр Моисеенко.
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка с турником для дома

Вес шведской стенки с турником составляет - 22 кг, поэтому, существуют определенные допустимые нагрузки: на верхний турник и сами перекладины стенки выдержат до – 120 кг. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Беговые дорожки – это совсем другой вид тренажеров, в отличие от силовых. Беговые дорожки относят к кардиотренажерам. Нагрузки на беговых дорожках не очень  интенсивны, поэтому занятия на них показаны для укрепления сердечной мышцы, для сжигания лишних жиров, для улучшения общего физического состояния организма. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Среди спортивных тренажеров можно встретить силовые тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры, гребные тренажеры, эллиптические тренажеры, шведские стенки и т. Подробнее...

Советы



При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

При выборе одежды обратите внимание на материал. Некачественная ткань либо неудобный пошив, могут сильно испортить настроение и даже привести к недомоганию. Обувь подбирайте, комфортную, пригодную по размеру. 

Шведская стенка имеет красивый вид, который не испортит интерьера в квартире. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

Шведские стенки бывают деревянные и металлические.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке