14 финала

БАСКЕТБОЛ. Чехия в полуфинале 2010-10-01 21:16:44
Баскетбол. Чехия. Чемпионат мира. Женщины. 1/4 финала. Чехия - Австралия - 79:68.
Читать полностью
Роналдо завершит карьеру в 2011 году 2010-10-02 21:41:37
Нападающий бразильского «Коринтианса» Роналдо намерен завершить карьеру в декабре 2011 года.
Читать полностью
Зико: "Я больше не могу работать во "Фламенго" 2010-10-01 16:22:00
Бывший капитан сборной Бразилии Зико принял решение покинуть пост исполнительного директора "Фламенго" спустя четыре месяца после назначения.
Читать полностью
Питер Одемвингие стал лучшим игроком сентября в премьер-лиге 2010-10-02 07:39:00
Нападающий "Вест Бромвича" Питер Одемвингие признан лучшим футболистом чемпионата Англии в сентябре.
Читать полностью



Популярные материалы



Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

За крайние 7 лет я поменяла 3 фитнес-клуба. Так вышло, что во всех 3-х я ходила на групповые занятия, другими словами была в компании, за мной следил инструктор, советовал, какую принять позу, в какую взять руку что взять и что потом делать с этим. Подробнее... 

Упражнения на шведской стенке

2. правильная тренировка мышц ног и спины. Для этого упражнения необходимо повиснуть на перекладине и отводить ноги поначалу в одну сторону, а потом уже в другую. Подробнее... 

Упражнения на шведской стенке

Благодаря возможностям шведской стенки существуют множество упражнений, которые направлены на тренировку тех или иных частей Вашего тела, а также необходимой мышечной массы. Подробнее...

Советы



Если у Вас появилось головокружение, или другие неприятные ощущения, прекратите занятие и отдохните стоя. 

Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Так что тренажер для дома - это просто чудо. 

Шведская стенка может быть полезна людям различного возраста. Как взролым, так детям и пожилым людям. 

Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

Имея тренажер, вы сами можете устанавливать частоту и время занятий. Не нужно будет, привязываться к графику работы спортзала. У Вас появится возможность заниматься с утра до вечера, тогда, когда Вы желаете и сколько желаете.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке