Парный разряд

ФУТБОЛ. Тарханов: "Выдержит ли команда напряжение? А я их не напрягаю" 2010-10-01 11:42:43
Футбол. Главный тренер "Крыльев Советов" Александр Тарханов уверен, что у его команды ещё есть шансы остаться в премьер-лиге.
Читать полностью
Гарсия-Лопес выиграл второй титул в карьере 2010-10-03 13:40:00
Бангкок (Таиланд). Мужской турнир. PTT Thailand Open. Призовой фонд 551 000 долларов. Открытые корты, хард. Парный разряд. Финал. Гарсия-Лопес (Испания) – Ниеминен (Финляндия) – 6:4, 3:6, 6:4
Читать полностью
ТЕННИС. Игорь Андреев - в полуфинале Malaysian Open 2010-10-01 08:39:04
Куала-Лумпур. Malaysian Open. Четвертьфинал. Игорь Андреев (Россия, Q) - Милош Раониц (Канада) - 6:1, 3:6, 6:3.
Читать полностью
Том Маккатчен завоевал золотую медаль на Всемирных конных играх 2010-10-02 09:48:00
Лексингтон (США). Всемирные конные игры. Рейнинг (ковбойская езда). Личный зачет. 1. Маккатчен (США) на Ганнерс Спешиал Найт - 228. 2. Шмерсаль (США) на Мистер Монтана Ник - 223. 3. Латимер (Канада) на Дан Плэинг Тэг - 222,5. 4. Маккэй (США) на Холливудстинсельтаун - 222. 5-6. Людвиг (Германия) на Хот Смокинг Чекс и Кронштайнер (Австрия) на Эйнштейн Революшн - 221.
Читать полностью
БАСКЕТБОЛ. "Локомотив-Кубань" проиграл "Эрдемирспору" 2010-10-02 09:01:50
Баскетбол. Эрегли. Контрольный матч. "Локомотив-Кубань" (Россия) - "Эрдемирспор" (Турция) - 86:93
Читать полностью
Акинфеев, быстрее всего, выйдет на поле в матче с "Ростовом" 2010-10-01 19:24:55

Об этом заявил Леонид Слуцкий в интервью порталу bobsoccer.ru.


Читать полностью
Рубин не удержал победу над Барселоной 2010-09-30 19:30:24
Казанский Рубин набрал первое очко в еврокубковом сезоне. Очко стоит недешево, поскольку соперником была Барселона. Но россияне могли замахнуться и на большее, каталонцы не блистали и ничьей удовольствовались. Лидером группы D тем временем стал Копенгаген, без проблем разобравшийся в Греции с Панатинаикосом. Хочется верить, что наши смогут это повторить – очки нужны как воздух. Из других матчей отметим крупные и бодрые победы Тоттенхэма и Интера, довольно неожиданную викторию полумертвого Шальке и удачу МЮ в Валенсии.
Читать полностью



Популярные материалы



Жимы от груди сидя в тренажере

Без паузы начинайте последующее повторение. Окончив подход, нажимайте на педаль, чтоб высвободить руки и плавненько возвратить груз на место. Подробнее... 

Тренажеры для дома 4. Велотренажеры

Комфортность занятий на велотренажере зависит от величины седла и способности регулировки его положения, а также его величины и формы. Велотренажеры бывают снабжены устройствами для измерения пульса с точностью ЭКГ. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Подробнее...

Советы



Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Шведская стенка может быть дополнена множеством различных приспособлений. Таких, как кольца, брусья, канат, турник и т.д. 

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса производятся самыми последними. 

Шведская стенка обладает рядом достоинств, которые делают ее очень популярной.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке