Американский вратарь Роберт Эш подписал контракт с минским Динамо до конца сезон

ХОККЕЙ. КХЛ: таблица и результаты. Сезон 2010/2011 2010-10-02 22:01:00

Читать полностью
Молодежка нальчикского «Спартака» в меньшинстве переиграла сверстников из «Зенита» 2010-10-02 16:20:17
Молодежный состав нальчикского «Спартака» сумела отстоять победный счет, оставшись в меньшинстве, в матче 23-го тура чемпионата России против питерского «Зенита».
Читать полностью
"Толпар" победил "Стальных лис" по буллитам 2010-10-03 12:34:00
МХЛ. Регулярный чемпионат. "Стальные лисы" (Магнитогорск) - "Толпар" (Уфа) - 3:4 Б (1:1, 2:1, 0:1, 0:0, 0:1)
Читать полностью
Лионель Месси: "Знаем, что Марадона хочет вернуться" 2010-10-01 15:25:00
Нападающий "Барселоны" и сборной Аргентины в интервью изданию Don Balon в очередной раз поделился своим мнением о том, почему в национальной команде он выступает не так ярко, как в клубе. Также футболист прокомментировал информацию о возвращении Диего Марадоны на пост наставника сборной.
Читать полностью
Автобус с футболистами "Краснодара" едва не загорелся по пути в отель 2010-10-02 15:32:00
Футболисты "Краснодара" сегодня прибыли во Владивосток, где завтра состоится встреча 33-го тура чемпионата России в первом дивизионе с местным "Лучом-Энергией".
Читать полностью
ХОККЕЙ. Минское "Динамо" подписало голкипера Роберта Эша 2010-10-02 10:55:39
Хоккей. Американский вратарь Роберт Эш подписал контракт с минским "Динамо" до конца сезона.
Читать полностью
Марк Гонсалес: Точно знал, что забью 2010-10-01 10:13:01
ПолузащитникЦСКА Марк Гонсалес,забивший с пенальти второй гол армейцев в поединке, подчеркнул: он былна сто процентов уверен в своем ударе. Футболист такжеотметил: матч с ...
Читать полностью
Вагнер Лав открыл счет в матче ЦСКА против «Ростова» 2010-10-03 14:41:58
Нападающий московского ЦСКА Вагнер Лав открыл счет в матче 23-го тура чемпионата России по футболу против «Ростова».
Читать полностью
Респонденты "СЭ" уверены в победе "Ак Барса" над "Салаватом Юлаевым" 2010-10-01 18:12:00
На портале "СЭ" завершился опрос на тему "Как закончится матч регулярного чемпионата КХЛ "Ак Барс" – "Салават Юлаев?".
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка металлическая

Металлические шведские стенки подбирают согласно необходимой нагрузке на мышечную систему, которую хотят получить. Например, шведская стенка для спины и пресса отвечает за нагрузку на: мышцы рук, плеч, груди, спины, ног, пресса и считается универсальной. Подробнее... 

Тренажеры для дома 6. Райдеры (Rider)

В наше время обширное распространение получили всепригодные тренажеры «Наездники» (Rider). Это 1 из самых обычных, а означает и самых надежных тренажеров по конструкции . Подробнее... 

Тренажеры для дома 4. Велотренажеры

Комфортность занятий на велотренажере зависит от величины седла и способности регулировки его положения, а также его величины и формы. Велотренажеры бывают снабжены устройствами для измерения пульса с точностью ЭКГ. Подробнее...

Советы



Работайте на тренажерах в спортивной обуви. Это защитит стопы от повреждения при контактах с тренажерами. Разминочные упражнения лучше делать с босыми ногами. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Каждый из нас выбирает себе более приемлемый тип физкультуры. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Шведская стенка обладает рядом достоинств, которые делают ее очень популярной.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке