КХЛ выносит предупреждение командам СКА и Спартак за поведение зрителей 30 сентяб

ФОРМУЛА 1. Росс Браун: "Причина возвращения Шумахера - его прошлые заслуги" 2010-09-30 19:55:14
Перед началом сезона 2010 года от дуэта в лице Михаэля Шумахера и Росса Брауна, действующего в команде Mercedes GP, ждали очень многого, однако, на деле всё оказалось не так-то просто. В интервью для официального сайта "Формулы 1" опытный Браун рассказал о нынешней ситуации в команде, о причинах неудачного возвращения Шумахера в чемпионат, а также о перспективах Mercedes и неудовлетворённости руководства команды работой главного менеджера…
Читать полностью
Шарлеруа одержал победу над УГМК 2010-10-02 06:55:00
Шарлеруа (Бельгия). Лига чемпионов. Мужчины. Групповой турнир. Группа B. 3-й тур. "Шарлеруа" (Бельгия) – УГМК (Россия) – 3:2
Читать полностью
«Звездные войны» за 50 евро 2010-09-28 18:57:30

В пресс-центре корреспонденту «СП» поведали забавную историю. На предварительный этап чемпионата мира прилетел поддержать родную команду министр спорта Сенегала. Из Праги он заказал такси до Остравы, но отказался расплачиваться: «Какие деньги? Я же министр!» К счастью, до вселенского скандала дело не дошло. Однако африканец не преминул выразить свое «фе» организатором...
Читать полностью

США смогли обыграть Камерун лишь в пяти партиях 2010-10-02 00:30:00
Анкона (Италия). Чемпионат мира. Мужчины. 2-й групповой турнир. 2-й тур. Группа L. Камерун – США – 2:3 (25:23, 14:25, 27:25, 20:25, 7:15)
Читать полностью
"Веспрем" одержал вторую победу в групповом турнире Лиги чемпионов 2010-10-02 20:10:00
Лига чемпионов. Мужчины. Групповой турнир. 2-й тур. Группа B. "Веспрем" (Венгрия) - "Гамбург" (Германия) - 33:30 (15:13).
Читать полностью
Александр Тарханов: Нам нужно побеждать в каждом матче 2010-10-02 17:17:07
Главный тренер «Крыльев Советов» Александр Тарханов прокомментировал победу над «Аланией» в рамках 23-го тура премьер-лиги (3:2)
Читать полностью
ФУТБОЛ. Ибсон не сыграет в Махачкале 2010-10-02 15:37:10
Футбол. В Махачкалу на матч с "Анжи", который состоится в воскресенье, вылетели 19 футболистов московского "Спартака".
Читать полностью
ХОККЕЙ. СКА и "Спартак" предупреждены 2010-10-02 08:44:22
Хоккей. КХЛ выносит предупреждение командам СКА и "Спартак" за поведение зрителей 30 сентября 2010 года.
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка с турником для дома

Привилегии шведской стенки с турником в том, что устанавливается она «в распорку» в потолок и пол, а также легко собирается-разбирается, практична и очень удобна. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

В данном упражнении руки приближаются друг к другу, когда рукоятки движутся вверх, что вполне реализует приводящую функцию грудных мыщц, и дает всеполноценную нагрузку на их внутреннюю часть (вокруг грудной кости). Подробнее... 

Шведская стенка металлическая

Металлические шведские стенки подбирают согласно необходимой нагрузке на мышечную систему, которую хотят получить. Например, шведская стенка для спины и пресса отвечает за нагрузку на: мышцы рук, плеч, груди, спины, ног, пресса и считается универсальной. Подробнее...

Советы



Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Шведская стенка может быть дополнена множеством различных приспособлений. Таких, как кольца, брусья, канат, турник и т.д. 

Шведская стенка компактна, поэтому может быть установлена в любом помещении. 

Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Лучше проконсультируйтесь у врача. 

Самое основное, чего желает любой - это быть здоровым.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке