Полуфинал

Россия выбыла из борьбы за пятое место чемпионата мира в Чехии 2010-10-02 16:02:00
Карловы Вары (Чехия). Чемпионат мира. Турнир за 5-8-е места. Полуфинал. Австралия - РОССИЯ - 78:73 (14:14, 18:20, 18:14, 28:25).
Читать полностью
ФУТБОЛ. Владимир Шевчук: "Это была самая худшая игра "Алании" 2010-10-02 20:41:03
Футбол. Главный тренер "Алании" Владимир Шевчук прокомментировал игру против "Крыльев Советов" (2:3).
Читать полностью
«Майнц» повторил рекорд Бундеслиги 2010-10-02 20:40:26
«Майнц», одержавший в матче 7-го тура немецкой Бундеслиги против «Хоффенхайма» свою седьмую победу, повторил рекорд чемпионата Германии по количеству побед подряд на старте сезона.
Читать полностью
Ковальчук не спас «Нью-Джерси» от поражения «Айлендерс» 2010-10-03 12:13:08
Российский нападающий Илья Ковальчук не смог помочь «Нью-Джерси» переиграть в товарищеском матче «Нью-Йорк Айлендерс».
Читать полностью
"Валенсия" упрочила лидерство в чемпионате Испании 2010-10-03 00:50:00
Чемпионат Испании. Примера. 6-й тур. "Валенсия" - "Атлетик" - 2:1 (1:0).
Читать полностью
Калешин, Ари и Аршавин вошли в символическую сборную второго тура Лиги чемпионов 2010-10-02 21:35:00
В символическую сборную второго тура Лиги чемпионов вошли представители 11 разных клубов.
Читать полностью
Какой подарок ждет Байдачного на день рождения? 2010-10-02 00:02:43
Представителей первой шестерки в анонсируемом туре встречаются в двух матчах. ЦСКА ждет в гости Ростов, который в последние время все никак не может обыграть. Сносящий все на своем пути Зенит пожалует в Нальчик, здесь и быть матчу тура. Но было бы полезно и интересно взглянуть в турнирный подвал. Там в очном сражении сойдутся Алания и самарские Крылья. Интересно будет посмотреть, что смогут противопоставить Рубину и Спартаку Сибири и Анжи соответственно.
Читать полностью
ГАНДБОЛ. "Лада" выиграла у "Астраханочки" 2010-10-02 14:33:00
Гандбол. Чемпионат России. Суперлига. Женщины. 4-й тур. "Астраханочка" (Астрахань) - "Лада" (Тольятти) - 23:31
Читать полностью
Фергюсон решил поберечь Руни в матче с "Сандерлендом" 2010-10-01 20:23:00
Главный тренер "Манчестер Юнайтед" Алекс Фергюсон в интервью официальному сайту своего клуба рассказал о своем решении не выпускать нападающего Уэйна Руни, восстанавливающегося от травмы голеностопа, на поле в матче с "Сандерлендом".
Читать полностью
Харри Реднапп: "Гарет Бэйл не продается" 2010-10-01 16:42:00
Главный тренер "Тоттенхэма" Харри Реднапп заявил, что не собирается отпускать звездного полузащитника Гарета Бэйла.
Читать полностью



Популярные материалы



Жимы от груди сидя в тренажере

Для этого упражнения тренажеры могут немного различаться один от другого - нагружаться либо вольными весами, либо обеспечивать сопротивление при помощи блока и набора тяжестей. Подробнее... 

Тренажеры для дома 3. Беговая дорожка

Значимый недостаток механической дорожки то, что бежать нужно самому, если не прилагать усилия полотно с места не двинется. Полотно у электронных беговых дорожек приводится в движение с помощью электродвигателя. Подробнее... 

Шведская стенка - универсальный спортивный тренажёр

Cпортивный тренажёр шведская стенка предназначен для использования в спортзалах, фитнес-клубах, а также в жилых домах и квартирах. Шведские стенки бывают деревянные и металлические. Подробнее...

Советы



Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

С возрастом все больше мы начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Cпортивный тренажёр шведская стенка предназначен для использования в спортзалах, фитнес-клубах, а также в жилых домах и квартирах.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке