Металлург (Запорожье) - Днепр (Днепропетровск) - 03 (01) В среду капитан А

«Крылья Советов» выигрывают в гостях у «Алании» после первого тайма 2010-10-02 16:05:05
«Крылья Советов» ведут во Владикавказе у «Алании» после первого тайма. Мячи забили Самсонов, 32 и Цаллагов, 40.
Читать полностью
"Днепр" в гостях разгромил запорожский "Металлург" 2010-10-01 21:06:00
Чемпионат Украины. Премьер-лига. 12-й тур. "Металлург" (Запорожье) - "Днепр" (Днепропетровск) - 0:3 (0:1)
Читать полностью
Алексей Морозов: "Теперь будем работать на рекорд Зарипова" 2010-10-01 16:03:00
В среду капитан "Ак Барса" внес в копилку своих достижений еще один суперрекорд. Как уже сообщал "СЭ", первая шайба Алексея Морозова в ворота "Трактора" стала для него двухсотой в составе казанской команды.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Надежда не умирает 2010-10-03 12:51:57
В первом матче субботы "Сибирь" и "Рубин" выдали 90 сумасшедших минут. В игре без центра поля 41 удар по воротам на двоих воплотился в четыре забитых мяча. Новосибирцы по-прежнему имеют шансы на спасение…
Читать полностью
Грипп может помешать операции Измайлова 2010-10-03 12:44:29
Операция российского полузащитника «Спортинга» Марата Измайлова, запланированная на среду, может быть перенесена.
Читать полностью
ХОККЕЙ. Жозе Теодор - в "Миннесоте Уайлд" 2010-10-02 13:53:31
Хоккей. Команда "Миннесота Уайлд" подписала контракт с 34-летним канадским голкипером Жозе Теодором. Соглашение рассчитано на один сезон.
Читать полностью
Серджо Скариоло: "Не люблю держать кого-либо на скамейке" 2010-10-02 08:51:00
Главный тренер "Химок" Серджо Скариоло отметил: его команде сложно было настроиться на ответный матч 2-го отборочного раунда Евролиги с "Будивельником" (74:67) после крупной победы в первой встрече.
Читать полностью
Дмитрий Квартальнов: "Доволен тем, что выиграли" 2010-10-02 20:41:00
Главный тренер "Северстали" Дмитрий Квартальнов на пресс-конференции после матча регулярного чемпионата КХЛ с "Витязем" (3:2) выразил удовлетворение результатом встречи
Читать полностью
Против «Ростова» сыграет Чепчугов — стартовые составы «армейцев» и «южан» 2010-10-03 13:23:11
Стали известны стартовые составы команд на матч 23-го тура чемпионата России между московским ЦСКА и «Ростовом».
Читать полностью
«Бирмингем» уступил «Эвертону», «Сток» оказался сильнее «Блэкберна» 2010-10-02 19:03:34
Завершились очередные матчи 7-го тура английской Премьер-лиги - «Бирмингем» на своем поле уступил «Эвертону», а «Сток Сити» с минимальным счетом переиграл «Блэкберн».
Читать полностью
Андрей Пятов: "Жду встречи с "Арсеналом" 2010-10-02 13:17:00
Накануне украинского "классико" "Шахтер" - "Динамо", которое будет сыграно завтра на "Донбасс Арене", на вопросы корреспондента "СЭ" ответил голкипер горняков и сборной Украины, отличившийся на этой неделе блестящей игрой в победном для оранжево-черных матче с португальской "Брагой" в Лиге чемпионов.
Читать полностью



Популярные материалы



Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

За крайние 7 лет я поменяла 3 фитнес-клуба. Так вышло, что во всех 3-х я ходила на групповые занятия, другими словами была в компании, за мной следил инструктор, советовал, какую принять позу, в какую взять руку что взять и что потом делать с этим. Подробнее... 

Шведские стенки спортивные

Существует огромный выбор разнообразных видов шведских стенок для спорта. Желающий всегда сможет самостоятельно выбрать необходимые ему размеры либо же функциональные особенности. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Очередное принципиальное наблюдение: коль у вас не выходит двинуть тренажер с мертвой точки, это не обязательно означает, что вы делаете что-то не так. Подробнее...

Советы



В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Шведская стенка обладает рядом достоинств, которые делают ее очень популярной. 

Каждый из нас выбирает себе более приемлемый тип физкультуры. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Главное, занимайтесь, чтобы получить удовольствие.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке