В Открытом чемпионате Беларуси главными событиями вторника стали перво

Жителям итальянской столицы не придётся платить за ГП Рима 2010-09-30 12:47:00
Организаторы гран-при Рима, который появится в календаре Формулы-1 в 2012 или в 2013 году, утверждают, что данный этап не будет стоить итальянской столице ни одного евро.
Читать полностью
На матче «Спартак-Нальчик» - «Зенит» ожидается 10 000 тысяч болельщиков 2010-10-03 12:44:04
На матче 23-го тура чемпионата России «Спартак-Нальчик» - «Зенит» ожидается 10 000 тысяч болельщиков
Читать полностью
ФУТБОЛ. Кевин Кураньи: "Решения Лёва я не понимаю" 2010-09-30 16:27:19
Футбол. Вчера главный тренер сборной Германии Йоахим Лёв заявил, что по-прежнему не видит места в команде нападающему московского "Динамо" Кевину Кураньи.
Читать полностью
Чемпионат Мира среди женщин. Сборная Испании стала последним полуфиналистом. 2010-10-02 08:10:13
Женская сборная команда Испании по баскетболу стала последним полуфиналистом на проходящем в Чехии чемпионате Мира. Во вчерашнем позднем четвертьфинальном матче Вальдеморо и К переиграли действующих чемпионок Европы, команду Франции:
Читать полностью
Пьерлуиджи Коллина дал свидетельские показания по "делу Моджи" 2010-10-01 16:26:00
Известный в прошлом итальянский арбитр Пьерлуиджи Коллина дал показания в суде по делу о договорных матчах, главным фигурантом которого является Лучано Моджи.
Читать полностью
На «волков» нашлась управа 2010-09-29 20:17:32

В Открытом чемпионате Беларуси главными событиями вторника стали первое поражение «Металлурга» и дебют в свитере «Гомеля» одного из самых любимых у белорусских болельщиков игроков Олега Антоненко.

ЮНОСТЬ — 2 МЕТАЛЛУРГ — 1 (0:1, 2:0, 0:0)

МИНСК. 28 сентября. Крытый каток ХК «Юность-Минск»...
Читать полностью

«ВВА-Подмосковье» выиграл первый матч финала 2010-10-03 15:27:09
Чемпион России – монинский клуб «ВВА-Подмосковье» обыграл в гостях красноярский «Енисей-СТМ».
Читать полностью
Лучше меньше, да лучше 2010-09-21 19:32:35

«Юность» нанесла 60 бросков по воротам «Витебска», а «Сокол» голкипера «Шахтера» тревожил в пять раз меньше, итог же один — и минчане, и киевляне заработали по три очка. Вот еще один повод для спора: что лучше — количество или качество.

ШАХТЕР — 0 СОКОЛ — 2 (0:1, 0:1, 0:0)

СОЛИГОРСК. 20 сентября...
Читать полностью

Баскетбол. Кубок Гомельского. В финале ЦСКА сыграет ... с Жальгирисом! 2010-10-03 08:36:53
В финале традиционного Кубка Александра Гомельского, проводящегося в Москве, сыграют ЦСКА Москва и каунасский Жальгирис. В полуфинале ЦСКА переиграл сербский Партизан, а Жальгирис несколько неожиданно «бил» греческого чемпиона, афинский Панатинаикос:
Читать полностью
Франция взяла верх над Японией 2010-10-01 19:35:00
Милан (Италия). Чемпионат мира. Мужчины. 2-й групповой турнир. 2-й тур. Группа М. Япония - Франция - 0:3 (19:25, 22:25, 23:25)
Читать полностью
Сергей Ташуев: "Во втором круге арбитры постоянно "сажают" нас на карточки" 2010-10-03 13:53:00
Главный тренер "Краснодара" Сергей Ташуев после ничейного гостевого матча своей команды с "Лучом-Энергией" (1:1) посетовал на удаление, которое помешало его клубу победить.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Санама-Поньоль спас "Сарагосу" от поражения 2010-10-02 20:53:15
Чемпионат Испании. Примера. 6-й тур. "Сарагоса" - "Спортинг Хихон" - 2:2 (0:1).
Читать полностью
Эрикссон возглавил "Лестер" 2010-10-03 11:48:52

Известный спец Свен-Еран Эрикссон возглавил британский "Лестер".


Читать полностью



Популярные материалы



Шведские стенки для дома

Шведская стенка у Вас дома - многофункциональный универсальный и удобный тренажер на дому. По материалу своего производства шведские стенки делятся на: деревянные, деревянно-металлические и металлические. Подробнее... 

Шведская стенка деревянная

Как правило, деревянные шведские стенки производятся из древесины, которая является экологически чистой. Также, на нее легко могут устанавливаться дополнительные тренажеры. Подробнее... 

Упражнения на шведской стенке

4. известные многим подтягивания. Это упражнение замечательно тренирует мышцы Вашей груди, рук и спины. Поэтому, для того, чтобы заметить результат необходимо выполнять это упражнение очень тщательно и с душей; 5. Подробнее...

Советы



В каждой тренировке, разминка, играет очень важную роль. 5 минут приседаний, наклонов и прыжков, приведут организм в состояние лучшей готовности. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. 

Имея тренажер, вы сами можете устанавливать частоту и время занятий. Не нужно будет, привязываться к графику работы спортзала. У Вас появится возможность заниматься с утра до вечера, тогда, когда Вы желаете и сколько желаете. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Регулярные занятия на тренажерах укрепляют мышцы, тренируют сердечнососудистую систему, увеличивают иммунитет и общей тонус организма.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке