Россиянка Светлана Кузнецова уступила в первом круге турнира WTA в Пекине 60-й ракет

Кузнецова проиграла в Пекине 2010-10-03 13:31:06
Россиянка Светлана Кузнецова уступила в первом круге турнира WTA в Пекине 60-й ракетке мира итальянке Роберте Винчи.
Читать полностью
Александр Шовковский: "Вместе мы переживем нелегкие времена" 2010-10-03 14:18:00
В преддверии матча с "Шахтером" своим мнением о проблемах киевского "Динамо" в интервью пресс-службе украинской премьер-лиги поделился голкипер столичного клуба Александр Шовковский.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Донецкий "Металлург" терпит неудачу в Киеве 2010-10-02 17:54:08
Чемпионат Украины. 12-й тур. "Арсенал" - "Металлург" (Донецк) - 3:1 (1:0).
Читать полностью
ФУТБОЛ. Хуанде Рамос возглавил "Днепр" 2010-10-01 16:40:07
Футбол. Хуанде Рамос возглавил "Днепр".
Читать полностью
«Ротор» снижает цены на билеты 2010-10-03 15:01:21
Руководство «Ротор» решило снизить цены на билеты на домашние матчи. Теперь максимальная цена билета будет составлять 100 рублей против двухсот.
Читать полностью
"Новая генерация" потерпела очередное поражение 2010-10-02 14:50:00
Чемпионат России. Суперлига. 4-й тур. "Новая генерация" (Сыктывкар) - "Мытищи" - 1:9 (0:4). "Политех" (Санкт-Петербург) - "Дина" (Москва) - 6:4 (4:0).
Читать полностью



Популярные материалы



Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Беговые дорожки – это совсем другой вид тренажеров, в отличие от силовых. Беговые дорожки относят к кардиотренажерам. Нагрузки на беговых дорожках не очень  интенсивны, поэтому занятия на них показаны для укрепления сердечной мышцы, для сжигания лишних жиров, для улучшения общего физического состояния организма. Подробнее... 



Как выбрать тренажер для похудения дома

Прошли времена, когда человечество решало проблему голода. Наступило время, когда мир охватила проблема похудения. Сейчас похудеть мечтает не только тот, кто по настоящему страдает от избыточного веса, но и тот, кто выглядит по общим меркам нормально, но стремится к лучшему. Подробнее... 

Шведская стенка металлическая

Металлические шведские стенки легки в эксплуатации для детей и взрослых. На тренажерах такого рода можно: - заняться спортом профессионально; - заняться силовыми упражнениями (штанга, брусья и многое другое); - такую стенку всегда можно укомплектовать разнообразным количеством снарядов и приспособлений для упражнений на гимнастику; - на металлической стенке можно совершать огромное количество спортивных упражнений на выносливость организма и укрепление мышц; - весовые ограничения для стенки такого рода составляют, как правило от 100-та до 200-т кг. Подробнее...

Советы



В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Шведская стенка компактна, поэтому может быть установлена в любом помещении. 

С возрастом все больше мы начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы. 

Если у Вас повышенное давление, никогда не делайте занятия в положении вниз головой. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке