Вчера у телефона спартаковского защитника Сергея Паршивлюка уже к с

Болгария в трех партиях переиграла Польшу 2010-10-01 19:24:00
Анкона (Италия). Чемпионат мира. Мужчины. 2-й групповой турнир. 2-й тур. Группа N. Болгария - Польша - 3:0 (25:22, 25:18, 25:17)
Читать полностью
ФУТБОЛ. Валерий Газзаев ушёл в отставку 2010-10-01 16:12:05
Футбол. Валерий Газзаев ушёл в отставку с поста главного тренера киевского "Динамо".
Читать полностью
Сборная Россия уступила австралийкам и будет играть только за 7-8 места 2010-10-02 16:08:41
Женская сборная России по баскетболу не смогла переиграть австралиек в полуфинале мини-турнира за 5-8 места на чемпионате мира, проходящем в Чехии.
Читать полностью
ХОККЕЙ. "Динамо" одержало волевую победу 2010-09-30 20:37:48
КХЛ. Регулярный чемпионат. "Динамо" (Москва) - "Атлант" - 2:1 (0:0, 0:1, 2:0)
Читать полностью
Мирча Луческу: "Отставка Газзаева – положительный момент для "Динамо" 2010-10-01 18:49:00
Главный тренер "Шахтера" Мирча Луческу поделился мнением об отставке главного тренера киевского "Динамо" Валерия Газзаева.
Читать полностью
Макгиди - Паршивлюку: "Увидимся в Дублине!" 2010-10-02 10:00:00
Вчера у телефона спартаковского защитника Сергея Паршивлюка уже к середине дня могла сесть батарейка. Даже в те несколько минут, пока впервые вызванный в сборную России футболист давал интервью корреспонденту "СЭ", ему поступило несколько параллельных звонков.
Читать полностью
Питерский Golden стал третьим в чемпионате России 2010-10-03 13:35:00
Анапа. Чемпионат России. Матч за 3-е место. Golden (Санкт-Петербург) – "Дельта" (Саратов) – 3:2 (0:0, 1:0, 2:2)
Читать полностью
ХОККЕЙ. Кирилл Петров перешёл в "Югру" 2010-09-30 15:24:00
Хоккей. Нападающий "Ак Барса" Кирилл Петров перешёл в "Югру", сообщает официальный сайт казанцев.
Читать полностью
Чемберс хочет тренироваться у наставника Кличко 2010-10-02 22:27:45
Американский супертяж Эдди Чемберс приступает к полноценным тренировкам после поражения нокаутом от Владимира Кличко в марте нынешнего года.
Читать полностью
Андрей Голубев: "Уверен, вскоре войду в Топ-20" 2010-10-01 19:10:00
Казахстанский теннисист Андрей Голубев, в полуфинале турнира в Куала-Лумпуре обыгравший первого "сеяного" шведа Робина Содерлинга (6:3, 6:2), после матча заметил, что не ожидал такой легкой победы.
Читать полностью
Зинэтула Билялетдинов: "Я доволен и результатом, и игрой" 2010-10-02 07:57:00
Главный тренер "Ак Барса" Зинэтула Билялетдинов выразил удовлетворение результатом в матче регулярного чемпионата КХЛ с "Салаватом Юлаевым" (7:5).
Читать полностью
Лахиялов: Победа есть победа, игра забудется, а результат останется 2010-10-03 12:14:00
Капитан «Терека» Шамиль Лахиялов прокомментировал победу своей команды над «Томью» (0:1)
Читать полностью
Сергей Макаров: "К сожалению, мы проиграли" 2010-10-01 22:05:00
Капитан сборной России Сергей Макаров после поражения во втором матче 2-го группового этапа чемпионата мира-2010 от Испании назвал причиной неудачи проблемы с приемом подачи соперника, начавшиеся у подопечных Даниэле Баньоли в третьем сете.
Читать полностью



Популярные материалы



Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Беговые дорожки – это совсем другой вид тренажеров, в отличие от силовых. Беговые дорожки относят к кардиотренажерам. Нагрузки на беговых дорожках не очень  интенсивны, поэтому занятия на них показаны для укрепления сердечной мышцы, для сжигания лишних жиров, для улучшения общего физического состояния организма. Подробнее... 

Беговая дорожка - лучший тренажер для дома

Выбирайте беговую дорожку в зависимости от скорости, которая Вам нужна для занятий. Проконсультируйтесь по этому поводу со специалистом. Подробнее... 

Шведская стенка для детей - Цена здоровья, Выбрать и купить

Домашняя шведская стенка – это один из лучших способов с самого детства привить ребенку уважение к спорту. Спортивные занятия разовьют выносливость, а также укрепят организм малыша. Подробнее...

Советы



Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

Только частые и непрерывные занятия могут привести к хорошим результатам. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело. 

Домашние тренажеры существуют нескольких типов. Бывают тренажеры для укрепления кардио-системы, тренажеры для похудения, силовые тренажеры. Цены и возможности тренажеров тоже различны. 

В каждой тренировке, разминка, играет очень важную роль. 5 минут приседаний, наклонов и прыжков, приведут организм в состояние лучшей готовности. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку.

В мире спорта:

Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке