ЦСКА София (Болгария) - Рапид Вена (Австрия) - 02 (02) Голы Веннегор оф Хесселинк (28), Хо

Фридзон может пропустить первый официальный матч "Химок" с мая 2005 года 2010-10-22 22:21:00
Участие капитана "Химок" Виталия Фридзона в завтрашнем матче 2-го тура чемпионата ПБЛ против "Нижнего Новгорода" находится под вопросом.
Читать полностью
Дженсон Баттон: "Первый круг будет весёлым!" 2010-10-23 11:13:00
Действующий чемпион Формулы-1 Дженсон Баттон сообщил, что на квалификации к гран-при Кореи 2010 года столкнулся с неожиданными трудностями.
Читать полностью
Лига Европы. "Спортинг" и "Порту" показали класс 2010-10-22 11:49:30
Португальские "Спортинг" и "Порту" одержали уверенные победы над бельгийским "Гентом" и турецким "Бешикташем" в матчах 3-го тура группового этапа Лиги Европы. Если "Спортинг" разгромил соперника со счётом 5:1 на своём поле, то "Порту" со счётом 1:3 был сильней в Турции, причём матч против "Бешикташа" доигрывал вдевятером.

Таким образом, пока Португалия по-прежнему обходит Россию в таблице коэффициентов УЕФА и занимает 6-ю строчку, дающую право на представительство по три клуба и в Лиге чемпионов, и в Лиге Европы на следующий год.

Лига Европы УЕФА.
Групповой этап.

Группа C.
Спортинг (Португалия) - Гент (Бельгия) - 5:1 (4:1)
Голы: Саломау (7), Лиедсон (13, 27), Манише (37), Поштига (60) - Вильс (16).

Лилль (Франция) - Левски София (Болгария) - 1:0 (0:0)
Голы: Чеджу (50).

Группа L.
Бешикташ (Турция) - Порту (Португалия) - 1:3 (0:1)
Голы: Бобо (90) - Фалькао Гарсиа (26), Халк (59, 77).

ЦСКА София (Болгария) - Рапид Вена (Австрия) - 0:2 (0:2)
Голы: Веннегор оф Хесселинк (28), Хоффманн (32).

Группа D.
Динамо Загреб (Хорватия) - Брюгге (Бельгия) - 0:0 (0:0)

Вильярреал (Испания) - ПАОК (Греция) - 1:0 (1:0)
Голы: Рубен (38).

Группа H.
Штутгарт (Германия) - Хетафе (Испания) - 1:0 (1:0)
Голы: Марика (29).

Янг Бойз (Швейцария) - Оденсе (Дания) - 4:2 (2:0)
Голы: Нцама (25), Суттер (34), Деген (61) - Утака (48), Лулич (74), Соренсен (84 - Пен).

Группа K.
Утрехт (Нидерланды) - Стяуа (Румыния) - 1:1 (0:0)
Голы: Дюплан (60) - Шут (75 - А/Г).

Наполи (Италия) - Ливерпуль (Англия) - 0:0 (0:0)


Читать полностью
После первого тайма в Новосибирске ничья (ВИДЕО) 2010-10-23 11:35:00
В Новосибирске завершился первый тайм матча 25-го тура чемпионата России между "Сибирью" и "Спартаком".
Читать полностью
ФУТБОЛ. "Кубань" отметит возвращение в премьер-лигу с фейерверком 2010-10-23 09:50:19
Футбол. Предстоящими домашними матчами против "Нижнего Новгорода" и "Мордовии" "Кубань" завершит успешный во всех отношениях сезон.
Читать полностью
«Кубок Кремля-2010». 1/2 финала. П.Куэвас (Уругвай) — В.Троицки (Сербия) (видео) 2010-10-23 15:45:00
Прямая трансляция из Москвы.
Читать полностью
Вера Душевина: "У Кириленко сегодня получалось все" 2010-10-23 16:06:00
Вера Душевина, в полуфинале "Кубка Кремля" уступившая Марии Кириленко, назвала основной причиной поражения усталость.
Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 4. Велотренажеры

Чрезвычайно хорошей популярностью пользуются велотренажеры. Хотя, это тренировка для мышц ног с суровой перегрузкой на спину, поэтому перед приобретением велотренажера не излишне получить консультацию у врача. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса производятся самыми последними. Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Тренажеры для дома

На силовых станциях попеременно можно развивать самые разные мышцы. Но в виде домашних тренажеров более всего пользуется популярностью аэробная группа. Подробнее...

Советы



Только частые и непрерывные занятия могут привести к хорошим результатам. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Cпортивный тренажёр шведская стенка предназначен для использования в спортзалах, фитнес-клубах, а также в жилых домах и квартирах. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета. Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке