25-й тур

"Сатурн" и "Терек" в первом тайме голов не забили (ВИДЕО) 2010-10-23 18:19:00
Первый тайм матча 25-го тура чемпионата России "Сатурн" - "Терек" завершился вничью - 0:0.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Лига Европы. Сезон 2010/2011 2010-10-22 01:00:00

Читать полностью
"Эвертон" потерял Османа на полтора месяца 2010-10-22 16:23:00
Полузащитник "Эвертона" Леон Осман выбыл из строя примерно на шесть недель, сообщает официальный сайт ФИФА. Хавбек получил травму голеностопа в мерсисайдском дерби, в котором его команда переиграла "Ливерпуль" – 2:0.
Читать полностью
«Алания» и «Динамо» согласились на ничью 2010-10-23 14:57:51
Владикавказская «Алания» и московское «Динамо» не смогли открыть счет голам в 25-м туре чемпионата России, разойдясь нулевой ничьей.
Читать полностью
Кличко оказался легче Бриггса на 4 кг 2010-10-15 23:57:12
16 октября в Гамбурге состоится поединок Виталия Кличко (40-2, 38 нокаутов) с экс-чемпионом мира по версии WBO Шенноном Бриггсом (51-5, 45 нокаутов). Вчера прошла процедура взвешивания боксеров – вес Виталия Кличко составил 114 кг, вес Бриггса – 119 кг.
Читать полностью
Виктор Козлов: "Атлант" не боимся, но уважаем" 2010-10-22 16:44:00
Нападающий "Салавата Юлаева" Виктор Козлов в преддверии матча против "Атланта" в рамках регулярного чемпионата КХЛ подчеркнул: мытищинская команда является хорошим раздражителем для любого клуба.
Читать полностью
Российская пара завоевала серебро в Японии 2010-10-23 12:31:58
Россияне Вера Базарова и Юрий Ларионов заняли второе место в соревнованиях спортивных пар на первом этапе серии «Гран-при», прошедшем в японской Нагое.
Читать полностью
Армейская молодежка разгромила "Рубин" 2010-10-23 14:55:00
Чемпионат России. Премьер-лига. Молодежное первенство. 25-й тур. ЦСКА - "Рубин" (Казань) - 3:0 (1:0).
Читать полностью
Буйе ждет агрессивного вождения от Петрова и Кубицы 2010-10-23 12:01:00
Босс "Рено" Эрик Буйе выразил мнение, что Виталий Петров и Роберт Кубица выберут агрессивный стиль вождения во время "Гран-при Кореи".
Читать полностью
Гостям здесь не рады 2010-10-21 19:45:34

Вынесенные на среду лигочемпионские матчи прошли под знаком превосходства хозяев — принимающие стороны выиграли пять матчей из восьми, еще три завершив вничью. Общий счет мячей — 14:6.

ГРУППА «В»

20.10...
Читать полностью

Алонсо сомневается, что Росси может оказаться в Ferrari 2010-10-23 08:16:00
Гонщик команды Ferrari Фернандо Алонсо сомневается, что многократный чемпион MotoGP Валентино Росси, может стать его напарником.
Читать полностью
Белоусов благодарен подопечным 2010-10-23 10:52:42
Главный тренер челябинского «Трактора» Валерий Белоусов после поражения от ярославского «Локомотива» (5:6) в матче регулярного чемпионата КХЛ посетовал на неуверенную игру команды в первом периоде.
Читать полностью



Популярные материалы



Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. Подробнее... 

Шведские стенки спортивные

В наше время существует множество тренажеров, один из них пользуется наибольшей популярностью - шведская стенка. Она является универсальным спортивным снарядом. Подробнее... 

Упражнения, чтобы улучшить фигуру

. Подробнее...

Советы



Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

Только частые и непрерывные занятия могут привести к хорошим результатам. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Каждый из нас выбирает себе более приемлемый тип физкультуры. 

Если у Вас были проблемы с сердцем, сосудами, или опорно-двигательным аппаратом, перед занятиями сходите на консультацию к врачу. 

Так что тренажер для дома - это просто чудо.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета. Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке