Флорида - Даллас - 14 (02, 02, 10)

ТЕННИС. Зарина Дияс: "Хочу стать первой в мире!" 2010-10-21 19:45:07
Теннис. Зарина Дияс из Казахстана: "Сначала я испытывала волнение. Но потом я сказала себе: "Тебе нечего терять", расслабилась и начала играть в свой теннис".
Читать полностью
Хуан Мартин Дель Потро досрочно завершил сезон 2010-10-22 23:35:00
Чемпион US Open-2009 Хуан Мартин Дель Потро больше не сыграет в нынешнем сезоне.
Читать полностью
«Ванкувер» переиграл «Миннесоту» [ВИДЕО] 2010-10-23 09:45:08
«Ванкувер» переиграл «Миннесоту»
Читать полностью
ХОККЕЙ. "Спартак" расстаётся с Ружичкой, Бутурлиным и Каблуковым 2010-10-21 15:22:34
Хоккей. Руководство "Спартака" объявило нападающим Штефану Ружичке, Александру Бутурлину и Илье Каблукову о том, что в ближайшее время они будут обменяны в другие команды.
Читать полностью
"Питтсбург" обыграл "Нэшвилл" в овертайме 2010-10-22 06:38:00
НХЛ. Регулярный чемпионат. "Тампа-Бэй" - "Айлендерс" - 2:3 ОТ (1:1, 1:1, 0:0, 0:1). "Флорида" - "Даллас" - 1:4 (0:2, 0:2, 1:0). "Нэшвилл" - "Питтсбург" - 3:4 ОТ (1:0, 1:2, 1:1, 0:1). "Колорадо" - "Сан-Хосе" - 2:4 (1:1, 0:2, 1:1).
Читать полностью
БАТЭ вернули долг 2010-10-18 20:58:43

После осечки в Гродно отрыв борисовчан от ближайшего преследователя — теперь уже солигорского «Шахтера» — сократился до тех же пяти очков. Естественно, Виктор Гончаренко не стал беречь силы, как это было в прошлом могилевском противостоянии, и выпустил на поле всех сильнейших. Дисквалифицированного Шитова заменил Радьков, а пару «опорников» при всем богатстве выбора на этот раз составили Володько и Бага.

ДНЕПР — БАТЭ — 2:3 (2:2)

ГОЛЫ: 1:0 — Терещенко (10, пас — Черных)...
Читать полностью

Калашаов и Шамилов выиграли бронзу на юниорском чемпионате мира 2010-10-21 21:54:00
Агадир (Марокко). Чемпионат мира среди юниоров. Мужчины. До 55 кг. 1. Сметов (Казахстан). 2. Фудзисава (Япония). 3. Базиле (Италия) и КАЛАШАОВ (Россия). До 60 кг. 1. Сисиме (Япония). 2. Измагилов (Казахстан). 3. Нисио (Япония) и ШАМИЛОВ (Россия)
Читать полностью
Алия Мустафина - вторая в упражнениях на брусьях 2010-10-23 16:44:00
Роттердам (Голландия). Чемпионат мира. Женщины. Брусья. 1. Твиддл (Великобритания) – 15,733. 2. МУСТАФИНА (Россия) – 15,600. 3. Бросс (США) – 15,066.
Читать полностью
Капитан "Бордо" дисквалифицирован на три матча 2010-10-22 10:31:00
Капитан "Бордо" Алу Диарра дисквалифицирован на три матча за толчок арбитра.
Читать полностью
ХОККЕЙ. "С нулём забитых шайб не выиграть ни у кого" 2010-10-22 22:52:12
"Спартак" проигрывает ЦСКА в малорезультативном поединке, "Атлант" вновь побеждает со Ржигой, рижане уезжают ни с чем из Санкт-Петербурга, а три шайбы Глинкина не спасают "Трактор" от поражения в Ярославле. Результаты очередного игрового дня КХЛ, а также вырезки со свежих пресс-конференций в нашем традиционном обзоре...
Читать полностью
В "Тоттенхэме" ждут возвращения на поле Дефо в ноябре 2010-10-22 13:32:00
Форвард "Тоттенхэма" и сборной Англии Джермэйн Дефо восстанавливается после травмы голеностопа быстрее, чем предполагалось ранее.
Читать полностью



Популярные материалы



Как выбрать тренажер для похудения дома

К тренажерам для похудения дома можно отнести беговые дорожки, шведские стенки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, силовые тренажеры. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Так же одним из наиболее функциональных тренажеров является шведская стенка. Универсальность шведской стенки возрастает, если ее снабдить дополнительными приспособлениями, такими как турник, канат, кольца и т. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

За крайние 7 лет я поменяла 3 фитнес-клуба. Так вышло, что во всех 3-х я ходила на групповые занятия, другими словами была в компании, за мной следил инструктор, советовал, какую принять позу, в какую взять руку что взять и что потом делать с этим. Подробнее...

Советы



Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Выбирайте себе нагрузку по самочувствию, не делайте упражнения через силу. 

Шведская стенка, как тренажер универсальна, так как позволяет развить все самые важные группы мышц. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Приобрести тренажер сейчас не составит труда. Если раньше приходилось объездить в городе все спортивные магазины, то сегодня довольно легко зайти в веб магазин и в онлайн режиме посоветоваться с менеджером. Вы получите профессиональную консультацию по выбору тренажера.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета. Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке