В ближайшее время в тренерском штабе сборной России ожидают пополнение

ХОККЕЙ. НХЛ. Видеообзор 2010-10-23 09:50:00
Очередная игровая ночь получилась богата на дубли и хет-трики. По две шайбы забросили Перрон и Мэлотра, по три – Стэмкос, Бурк и Альфредссон, который таким образом набрал 1000-е очков в лиге, а Сергей Гончар отдал две голевые передачи. Это и многое другое в нашем видеообзоре...
Читать полностью
В тренерский штаб сборной России войдет канадец 2010-10-22 12:15:00
В ближайшее время в тренерском штабе сборной России ожидают пополнение. Исполняющий обязанности главного тренера Алексей Покашников вернулся со сборов команды в швейцарском Церматте.
Читать полностью
ФУТБОЛ. "Севастополь" дома взял три очка 2010-10-23 15:57:03
Чемпионат Украины. Премьер-лига. 14-й тур. "Севастополь" - "Металлург" (Запорожье) - 1:0 (0:0).
Читать полностью
Фернандо Алонсо: "В гонке ставлю цель прежде всего попасть в очки" 2010-10-23 10:43:00
После квалификации "Гран-при Кореи" пилот "Феррари" Фернандо Алонсо отметил, что его основной целью в гонке будет набрать очки.
Читать полностью
ФУТБОЛ. На матче "Зенит" - "Хайдук" аншлага, скорее всего, не будет 2010-10-21 12:14:28
Футбол. На "Петровском" закончилось предматчевое совещание представителей команд и УЕФА.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Данко Лазович: "О Махачкале знаю мало" 2010-10-23 12:57:14
Футбол. Нападающий "Зенита" Данко Лазович рассказал, что он знает о Махачкале, где 24 октября петербургской команде предстоит сыграть в рамках 25-го тура чемпионата России.
Читать полностью
Алиса Клейбанова выступит на турнире на Бали 2010-10-22 16:14:00
Несмотря на поражение в четвертьфинале "Кубка Кремля", россиянка Алиса Клейбанова гарантировала себе участие в альтернативном итоговом турнире года Commonwealth Bank Tournament of Champions, который пройдет на Бали с 4 по 7 ноября.
Читать полностью
Тренировки по гиревому спорту, часть 2 2010-10-18 18:55:08

Читать полностью
"Алания" и "Динамо" поделили очки 2010-10-23 13:40:23

Состоялся матч 25-го тура русской Премьер-лиги, в котором "Алания" на собственном поле во Владикавказе воспринимала "Динамо".


Читать полностью



Популярные материалы



Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Очередное принципиальное наблюдение: коль у вас не выходит двинуть тренажер с мертвой точки, это не обязательно означает, что вы делаете что-то не так. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. Посетите врача, если решили начать заниматься на тренажерах. Подробнее... 

Тренажеры для дома 2. Степпер

При выбирании степпера направьте внимание на характеристики, которые для вас будет демонстрировать его «бортовой» комп (это быть может частота шагов, время, расход калорий и т. Подробнее...

Советы



Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. 

В каждой тренировке, разминка, играет очень важную роль. 5 минут приседаний, наклонов и прыжков, приведут организм в состояние лучшей готовности. 

Шведская стенка, как тренажер универсальна, так как позволяет развить все самые важные группы мышц.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета. Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке