12-й тур

Клейбанова уступила Азаренко в четвертьфинале "Кубка Кремля" 2010-10-22 14:03:00
Алиса Клейбанова не сумела выйти в полуфинал "Кубка Кремля", уступив в двух сетах Виктории Азаренко.
Читать полностью
"Нижний Новгород" остался без основного разыгрывающего 2010-10-23 12:27:00
Разыгрывающий "Нижнего Новгорода" Вукашин Алексич не примет участия в домашнем матче ПБЛ против "Химок".
Читать полностью
Премьер-лига Украины. 12-й тур. 2010-10-03 19:59:18


Премьер-лига Украины. 12-й тур. Статистика матчей субботы
Читать полностью
Эдуардо Лобос: "Официально новый контракт мне пока не предлагали" 2010-10-22 12:37:00
Вратарь "Крыльев Советов" Эдуардо Лобос в интервью официальному сайту клуба поделился своим мнением о матче 24-го тура чемпионата России с "Сибирью" (1:1).
Читать полностью



Популярные материалы



Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Беговые дорожки – это совсем другой вид тренажеров, в отличие от силовых. Беговые дорожки относят к кардиотренажерам. Нагрузки на беговых дорожках не очень  интенсивны, поэтому занятия на них показаны для укрепления сердечной мышцы, для сжигания лишних жиров, для улучшения общего физического состояния организма. Подробнее... 

Тренажеры для дома 7. Эллиптические тренажеры

Некоторое количество экзотично смотрятся тренажеры-эллипсоиды. Эллиптический - это комбинированный вид тренажера, по перегрузке на ноги совмещающий внутри себя степпер и беговую дорожку. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

Без паузы начинайте последующее повторение. Окончив подход, нажимайте на педаль, чтоб высвободить руки и плавненько возвратить груз на место. Подробнее...

Советы



Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

Посетите врача, если решили начать заниматься на тренажерах. После маленького обследования и консультации специалиста, вы будете знать, что работа на тренажере не противопоказана для вас по состоянию здоровья. 

Прочные подтянутые мышцы дополняют красоту Вашего тела. 

Необходимо подчеркнуть то, что и для занятий нет необходимости проводить свои вечера в спортзале и бассейне. Ведь можно сэкономить время, без вреда физическим занятиям. После приобретения тренажера и установки его дома, Вы освободитесь от огромного количества неудобств. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета. Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке