«Автодор-Метар» на домашней арене проиграл «Тюмени» в Кубке России по волейболу

ФУТБОЛ. "Зенит" одержал домашнюю победу над "Хайдуком" 2010-10-21 21:53:12
Футбол. Лига Европы. Групповой этап. 3-й тур. Группа G. "Зенит" (Россия) - "Хайдук" (Хорватия) - 2:0. "Андерлехт" (Бельгия) - АЕК (Греция) - 3:0
Читать полностью
МХЛ. «Спартак» уступил «Крыльям Советов», «Серебряные Львы» в гостях победили «Локо» и другие результаты 2010-10-23 18:43:00
Регулярный чемпионат Кузнецкие Медведи – Сибирские Снайперы – 3:2 (0:1, 3:0, 0:1) МХК Спартак – Крылья Советов – 5:7 (1:2, 3:1, 1:4) Мытищинские Атланты – Русские Витязи – 3:7 (0:2, 1:4, 2:1) Локо – Серебряные Львы – 1:3 (0:1, 1:0, 0:2) Алмаз – СКА-1946 – 1:2 (0:1, 0:1, 1:0) Северо-Запад место команда м в п по/б заб проп о 1 Рига 16 11 4 1 65 37 33 2 Химик 16 9 3 4 45 38 30 3 Минские Зубры 18 10 5 3 45 45 30 4 Локо 18 10 6 2 57 55 29 5 Алмаз 18 8 9 1 58 59 23 6 Юность-Минск 18 7 7 4 40 43 23 7 СКА-1946 18 4 9 5 47 56 17 8 Серебряные Львы 18 3 13 2 28 64 10 Центр место команда м в п по/б заб проп о 1 Красная Армия 15 13 2 0 70 38 37 2 Мытищинские Атланты 18 13 5 0 58 46 36 3 Амурские Тигры 18 11 6 1 54 50 34 4 МХК Спартак 17 11 6 0 59 57 30 5 Русские Витязи 20 9 10 1 67 84 25 6 Крылья Советов 17 7 7 3 54 54 24 7 Шериф 15 6 9 0 33 45 18 Поволжье место команда м в п по/б заб проп о 1 Белые Тигры 18 10 6 2 57 56 31 2 Толпар 16 10 5 1 50 33 30 3 Реактор 16 9 6 1 37 37 28 4 Барс 16 9 7 0 54 33 26 5 Чайка 14 7 6 1 44 41 20 6 Олимпия 14 5 8 1 28 49 16 7 Ладья 18 4 12 2 36 67 11 Урал-Сибирь место команда м в п по/б заб проп о 1 Газовик 17 11 5 1 52 33 34 2 Стальные Лисы 16 10 2 4 70 48 32 3 Белые Медведи 16 11 5 0 51 42 31 4 Авто 13 9 4 0 52 39 26 5 Омские Ястребы 16 8 8 0 47 54 20 6 Кузнецкие Медведи 16 4 11 1 38 60 12 7 Сибирские Снайперы 16 2 13 1 26 59 7 .
Читать полностью
ФУТБОЛ. Бухаров поблагодарил болельщиков за подержку и Денисова за пас 2010-10-22 09:08:50
Футбол. Бухаров поблагодарил болельщиков за поддержку в матче с "Хайдуком".
Читать полностью
ТЕННИС. Игорь Куницын последним из россиян выбывает из "Кубка Кремля" 2010-10-22 16:57:24
Теннис. Москва. Кубок Кремля. Призовой фонд - 1 000 000 долларов. Мужчины. Одиночный разряд. Четвертьфинал. Денис Истомин (Узбекистан) - Игорь Куницын (Россия, Q) - 6:2, 6:4
Читать полностью
«Кубок Кремля-2010». 1/2 финала. М.Багдатис (Кипр) — Д.Истомин (Узбекистан) (видео) 2010-10-23 17:40:00
Прямая трансляция из Москвы.
Читать полностью
«Тюмень» победила в Челябинске 2010-10-23 15:29:11
«Автодор-Метар» на домашней арене проиграл «Тюмени» в Кубке России по волейболу. Гости праздновали победу в четырёх партиях.
Читать полностью
Мы приехали побеждать 2010-10-20 23:07:01
Первым перед журналистами в Палермо предстал Дейвидас Шемберас. — Насколько хорошо вам знакома команда хозяев?— Мы прекрасно знаем возможности и силу Палермо и готовимся к ...
Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 6. Райдеры (Rider)

В наше время обширное распространение получили всепригодные тренажеры «Наездники» (Rider). Это 1 из самых обычных, а означает и самых надежных тренажеров по конструкции . Подробнее... 

Шведская стенка для взрослых

Шведская стенка для взрослых, а также и для детей является очень эффективной. На сегодняшний день, предлагается огромное разнообразие ее комплектаций, дополнительных элементов, поэтому, просто грех не использовать возможность столь необходимого приобретения. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Вы долго думали и все-таки решили купить спортивный тренажер для дома! Если так, то естественно возникает вопрос, какой тренажер для занятий дома выбрать лучше всего. Подробнее...

Советы



Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета. Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке