Сибирь - Спартак - 12

ХОККЕЙ. "Бостон" побеждает "Вашингтон" 2010-10-22 07:00:13
Хоккей. НХЛ. "Бостон" - "Вашингтон" - 4:1. "Торонто"" - "Рейнджерс" - 1:2. "Филадельфия" - "Анахайм" - 2:3. "Детройт" - "Калгари" - 4:2
Читать полностью
Дуэйн Уэйд вернулся в строй 2010-10-23 09:53:00
Защитник "Майами" Дуэйн Уэйд полностью восстановился от травмы и готов помочь своей команде в игре с "Бостоном" 26 октября.
Читать полностью
Евгений Федоров: «Спартаку» отступать уже некуда 2010-10-23 04:11:52
Нападающий московского «Спартака» Евгений Федоров после поражения от ЦСКА (0:1) в матче регулярного чемпионата КХЛ рассказал в эксклюзивном интервью Sportbox.ru о том, что просиходит внутри команды, а также опроверг информацию о саботаже тренировок красно-белыми.
Читать полностью
ХОККЕЙ. Стемпняк делает хет-трик 2010-10-22 08:12:29
Хоккей. "Финикс" - "Лос -Анджелес" - 4:2. "Эдмонтон" - "Миннесота" - 2:4. "Колорадо" - "Сан-Хосе" - 2:4.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Молодёжная команда "Томи" обыграла "Спартак-Нальчик" 2010-10-22 15:58:00
Футбол. Чемпионат России. Турнир молодёжных команд. 25 тур. "Спартак-Нальчик" - "Томь" - 1:3. "Алания" - "Динамо" - 3:2. "Сибирь" - "Спартак" - 1:2
Читать полностью



Популярные материалы



Универсальный тренажер для мышц рук, ног, пресса и спины

Может оказаться, что в Вашем случае лучшим тренажером для дома будет шведская стенка. Ведь шведская стенка – это также универсальный тренажер, который если оснастить дополнительными приспособлениями (кольца, канат, турник ит. Подробнее... 

Шведские стенки спортивные

У шведских стенок очень много преимуществ. Стоит подметить достойную универсальность этого тренажера, особенно, с точки зрения систематических тренировок, нагрузок на различные группы мышц. Подробнее... 

Универсальный тренажер для мышц рук, ног, пресса и спины

На силовых тренажерах можно накачать мышцы пресса, спины, рук, ног, но те преимущества, которыми обладают кардиотренажеры, на силовых отсутствуют. Подробнее...

Советы



В каждой тренировке, разминка, играет очень важную роль. 5 минут приседаний, наклонов и прыжков, приведут организм в состояние лучшей готовности. 

Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

Имея тренажер, вы сами можете устанавливать частоту и время занятий. Не нужно будет, привязываться к графику работы спортзала. У Вас появится возможность заниматься с утра до вечера, тогда, когда Вы желаете и сколько желаете. 

Шведская стенка имеет невысокую цену, благодаря чему доступна каждому. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета. Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке