Поединок, который состоится на минском стадионе «Динамо», начнется в 20

«Спартак» с Павловым 2010-10-18 21:00:56

Новый рулевой «Спартака», очередное поражение ЦСКА, дубль «ястреба» Червенки и реализация большинства «Сибири» в обзоре событий КХЛ конца прошлой недели.

КХЛ

14.10. Амур — Нефтехимик — 4:1 (Осипов, 34, 37, Ципулис, 38, Диксон, 42; Иванов, 3), Сибирь — Автомобилист — 5:2 (Кривоножкин, 8, Петров, 30, 33, Ниеминен, 31, Санников, 50; Гулявцев, 27, Ситников, 31), Металлург Нк — Ак Барс — 2:6 (Бумагин, 13, Энджелл, 37; Скачков, 26, Морозов, 41, Обухов, 42, Емелин, 45, Лемтюгов, 47, Хосса, 52), Металлург Мг — Югра — 5:4 (бул...
Читать полностью

БАСКЕТБОЛ. "Нижний Новгород" усилил свои ряды нигерийцем 2010-10-22 19:28:41
Баскетбол. Новым центровым баскетбольного клуба "Нижний Новгород" стал нигерийский игрок Джелил Акинделе.
Читать полностью
Блог футбольного отдела: Ирландскими тропами 2010-10-23 14:02:36
Корреспонденты Sportbox.ru вспоминают о поездке на матч отборочного турнира ЧЕ-2012 Ирландия — Россия.
Читать полностью
Денис Истомин: "Куницын дал мне возможность атаковать" 2010-10-22 18:04:00
После победы над Игорем Куницыным в четвертьфинале "Кубка Кремля" (6:2, 6:4) представитель Узбекистана Денис Истомин признался, что рад выйти в полуфинал московского турнира, и выразил надежду, что ему удастся завоевать симпатии российской публики.
Читать полностью
Сейду Думбья: Ответ итальянцам дадим на поле 2010-10-21 12:02:01
ЛИГАЕВРОПЫ. Групповой турнир. 3-й тур. Группа F Сегодня "ПАЛЕРМО" - ЦСКАНападающийЦСКА, редко уходящий с поля без гола, поделился впечатлениями отПалермо и недавней ...
Читать полностью
Флориан Майер в двух сетах взял верх над Робином Содерлингом 2010-10-22 21:10:00
Стокгольм (Швеция). Мужской турнир If Stockholm Open. Призовой фонд 531 000 долларов. Закрытые корты, хард. Одиночный разряд. Четвертьфинал. Майер (Германия) - Содерлинг (Швеция, 2) – 7:6 (10:8), 6:1.
Читать полностью
Молчание «ягнят» 2010-10-11 19:45:47

Отдохнув в субботу, некоторые футболисты посетили матч чемпионата КХЛ «Динамо» — «Локотомив», а в воскресенье все вновь приступили к работе. Сегодня они сыграют четвертый матч квалификационного турнира ЕВРО-2012 против сборной Албании.

Поединок, который состоится на минском стадионе «Динамо», начнется в 20.30...
Читать полностью

ХОККЕЙ. НХЛ. Регулярный чемпионат и плей-офф. Сезон 2010/2011 2010-10-23 09:00:00

Читать полностью
«Севастополь» выиграл у запорожского «Металлурга» 2010-10-23 16:11:19
В субботу проходят матчи 14-го тура чемпионата Украины.
Читать полностью
Джонатан Легард: "Кубица такого бы не сделал" 2010-10-23 09:17:00
Ошибки россиянина Виталия Петрова уже давно перестали удивлять мир Королевских гонок. На этот раз пилот команды Renault "отличился" на своём последнем быстром круге во второй квалификационной сессии гран-при Кореи 2010 года.
Читать полностью
ФОРМУЛА 1. Виталий Петров: "Я сделал ошибку, сильно атакуя" 2010-10-23 12:13:06
Формула-1. Виталий Петров прокомментировал своё выступление в квалификации Гран-при Кореи, где он занял 15-е место.
Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 3. Беговая дорожка

Дорожки бывают 2-ух типов - механические и электронные. Механические - самые обыкновенные и недорогие. Полотно закреплено на 2-ух валах. Перегрузка может изменяться или из-за конфигурации угла наклона полотна, или торможения 1-го из валов (при всем этом не исключается перемена угла наклона). Подробнее... 

Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Гребной тренажер для дома - красивое средство для сотворения хорошей фигуры и укрепления мышц. Кроме того он занимает не так множество места в квартире, и Вы можете заниматься в комфортное время. Подробнее...

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Так же одним из наиболее функциональных тренажеров является шведская стенка. Универсальность шведской стенки возрастает, если ее снабдить дополнительными приспособлениями, такими как турник, канат, кольца и т. Подробнее...

Советы



Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Кому как не работникам в офисе нужно знать, что тренировка может доставить настоящее наслаждение. 

Самое основное, чего желает любой - это быть здоровым. 

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса производятся самыми последними. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета. Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке