Моим же ударам чего-то не хватало

Кирилл Погорелов: "Сложно заставлять себя биться за 9 – 12-е места" 2010-10-23 08:38:00
На завершающемся в Бразилии турнире Grand Prix второй поединок со сборной Гватемалы получился для российской национальной команды гораздо труднее первого.
Читать полностью
Виктор Гончаренко: «Шериф» похож на БАТЭ 2010-10-20 19:27:38

Сегодня любителям футбола вновь предстоит завершать сутки у телевизора. Причиной тому будет поединок третьего круга Лиги Европы в молдавском Тирасполе между местным «Шерифом» и нашим БАТЭ на поле одноименного с хозяйским клубом спорткомплекса. Встреча начнется в 22.05 по белорусскому времени...
Читать полностью

ХОККЕЙ. Кросби феерит в Нэшвилле 2010-10-22 07:28:06
Хоккей. НХЛ. "Нэшвилл" - "Питтсбург" - 3:4 ОТ. "Флорида" - "Даллас" - 1:4. "Тампа-Бэй" - "Айлендерс" - 2:3 ОТ. "Монреаль" - "Нью-Джерси" - 0:3
Читать полностью
Объявлен состав сборной России на турецкий этап Кубка Европы 2010-10-22 14:31:00
Тренерский штаб сборной России объявил состав национальной команды на турецкий этап Кубка Европы, который пройдет 24 октября в Алании.
Читать полностью
Куэвас стал первым полуфиналистом "Кубка Кремля" 2010-10-22 12:06:00
Москва. Мужской международный турнир "Кубок Кремля". Призовой фонд 1 000 000 долларов. Закрытые корты, хард. Одиночный разряд. Четвертьфинал. Куэвас (Уругвай) - Штепанек (Чехия, 5) - 6:4, 7:6.
Читать полностью
Шумахер получил предупреждение 2010-10-23 13:50:21
Стюарды «Гран-при Кореи» приняли решение вынести предупреждение пилоту «Мерседеса» Михаэлю Шумахеру за создание препятствий гонщику «Уильямса» Рубенсу Баррикелло в ходе второго сегмента квалификации.
Читать полностью
Жан Фернандес: "Кандидатуры Пиреса и Ротена для нас неактуальны" 2010-10-23 13:02:00
Главный тренер "Осера" Жан Фернандес заявил, что клуб не рассматривает кандидатуры Робера Пиреса и Жерома Ротена в качестве усиления в зимний период дозаявок.
Читать полностью
«Спартак» увез из Новосибирска лишь одно очко 2010-10-23 12:39:48
В первом матче 25-го тура российской премьер-лиги «Сибирь» и московский «Спартак» сыграли вничью
Читать полностью
ТЕННИС. Николай Давыденко: "Без брата не смог внести коррективы в свою игру" 2010-10-21 09:23:53
Теннис. Россиянин Николай Давыденко: "Обычно я всегда сам атакую, но в этот вечер мой соперник отвечал на мои атакующие удары ещё острее. Моим же ударам чего-то не хватало".
Читать полностью
ФУТБОЛ. "Бавария" не смогла забить "Гамбургу" 2010-10-23 07:21:20
Футбол. Чемпионат Германии. Бундеслига. 9-й тур. "Гамбург" (Гамбург) - "Бавария" (Мюнхен) - 0:0
Читать полностью
«Кочка» от Кочнева, или одного гола мало 2010-10-11 19:42:14

Вернувшись в родные стены после провального турне, «зубры» вновь не сумели порадовать своих поклонников успехом. Домашняя серия началась уже с пятого подряд поражения. На сей раз — от «Локомотива».

ДИНАМО — 1 ЛОКОМОТИВ — 3 (0:1, 1:1, 0:1)

МИНСК...
Читать полностью



Популярные материалы



Шведская стенка - универсальный спортивный тренажёр

Cпортивный тренажёр шведская стенка предназначен для использования в спортзалах, фитнес-клубах, а также в жилых домах и квартирах. Шведские стенки бывают деревянные и металлические. Подробнее... 

Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Знающие в области спорта говорят, что занятия на гребных тренажерах более эффективны, чем бег, потому что не дают таковой мощной перегрузки на коленные суставы. Подробнее... 

Шведская стенка металлическая

Металлические шведские стенки легки в эксплуатации для детей и взрослых. На тренажерах такого рода можно: - заняться спортом профессионально; - заняться силовыми упражнениями (штанга, брусья и многое другое); - такую стенку всегда можно укомплектовать разнообразным количеством снарядов и приспособлений для упражнений на гимнастику; - на металлической стенке можно совершать огромное количество спортивных упражнений на выносливость организма и укрепление мышц; - весовые ограничения для стенки такого рода составляют, как правило от 100-та до 200-т кг. Подробнее...

Советы



Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Необходимо подчеркнуть то, что и для занятий нет необходимости проводить свои вечера в спортзале и бассейне. Ведь можно сэкономить время, без вреда физическим занятиям. После приобретения тренажера и установки его дома, Вы освободитесь от огромного количества неудобств. 

Как все таки здорово растянуть мышцы после работы. Каждому известно, что здоровье не приобретешь за деньги. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

С возрастом все больше мы начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета. Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке