Защитник Маркос Рохо из Эстудиантеса перейдёт в московский Спартак

Джонни Херберт снова станет стюардом 2010-11-03 15:33:32
Бывший пилот «Формулы-1» Джонни Херберт войдет в число стюардов во время «Гран-при Бразилии».
Читать полностью
ФУТБОЛ. В "Спартак" перейдёт защитник "Эстудиантеса" 2010-11-03 09:59:13
Футбол. Защитник Маркос Рохо из "Эстудиантеса" перейдёт в московский "Спартак".
Читать полностью
Иржи Ярошик: Если «Спартак» забьет, это уже будет успехом 2010-11-03 16:47:57
Накануне матча «Челси» - «Спартак» интервью «Советскому спорту» дал экс-полузащитник ЦСКА и «Челси», а ныне испанской «Сарагосы» – Иржи Ярошик.
Читать полностью
ХОККЕЙ. Зарипов пропустит три ближайших матча 2010-11-03 11:26:12
Хоккей. В ближайших трёх выездных матчах Зарипов не сможет помочь "Ак Барсу" из-за травмы.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Испанская Примера. Сезон 2010/2011 2010-11-02 07:00:00

Читать полностью
Аркадий Дворкович: "Будет игра на выживание!" 2010-11-02 13:19:00
4 ноября в Москве открывается пятый Мемориал Таля. Обозреватель "СЭ" побеседовал с главой Наблюдательного совета РШФ.
Читать полностью
На мажорной ноте 2010-10-25 20:51:42

На мажорной ноте завершился для белорусской гимнастической сборной чемпионат мира в Роттердаме. На финише турнира в копилку нашей команды легла медаль — «бронзу» в опорном прыжке завоевал Дмитрий Касперович.

Напомним, что по итогам квалификации белорус вышел в финал со вторым результатом. При максимальной сложности обоих прыжков (по 7 баллов) минчанин по сумме попыток получил 16,433 балла...
Читать полностью

Итоги еще одного заседания КДК РФС 2010-11-03 16:32:53

На собственном нынешнем заседании Контрольно-дисциплинарный комитет принял последующие решения:


Читать полностью
Россияне довели число побед до 14-ти 2010-11-03 19:20:46
Еще семь побед одержали представители сборной России во второй день домашнего этапа Кубка мира, при этом Юлия Ефимова и Станислав Донец стали двукратными триумфаторами соревнований.
Читать полностью
КХЛ посчитала, что решения арбитров не повлияли на результат матча московского "Динамо" со СКА 2010-11-02 15:45:00
После встречи регулярного чемпионата КХЛ между московским "Динамо" и СКА, завершившейся победой питерцев (3:4 Б), руководство бело-голубых обратилось в лигу с просьбой оценить действия главных арбитров матча Сергея Гусева и Алексея Белова.
Читать полностью
Бердыев сделал ставку в атаке на Корниленко и Карлоса Эдуарду 2010-11-02 18:31:00
Через час в Казани начнется матч 4-го тура группового этапа Лиги чемпионов "Рубин" - "Панатинаикос". Стали известны стартовые составы команд.
Читать полностью
Борис Стукалов: "Настрой у команды очень серьезный" 2010-11-02 16:49:00
Сегодня игроки и тренерский штаб "Урала" отправились на свой заключительный выезд в сезоне на матчи 39-го и 40-го туров с "Жемчужиной" и "Краснодаром".
Читать полностью



Популярные материалы



Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. Подробнее... 

Шведская стенка металлическая

Металлические шведские стенки подбирают согласно необходимой нагрузке на мышечную систему, которую хотят получить. Например, шведская стенка для спины и пресса отвечает за нагрузку на: мышцы рук, плеч, груди, спины, ног, пресса и считается универсальной. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Беговые дорожки – это совсем другой вид тренажеров, в отличие от силовых. Беговые дорожки относят к кардиотренажерам. Нагрузки на беговых дорожках не очень  интенсивны, поэтому занятия на них показаны для укрепления сердечной мышцы, для сжигания лишних жиров, для улучшения общего физического состояния организма. Подробнее...

Советы



Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Посетите врача, если решили начать заниматься на тренажерах. После маленького обследования и консультации специалиста, вы будете знать, что работа на тренажере не противопоказана для вас по состоянию здоровья. 

Так что тренажер для дома - это просто чудо. 

Кому как не работникам в офисе нужно знать, что тренировка может доставить настоящее наслаждение. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Каждый из нас выбирает себе более приемлемый тип физкультуры.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке