Как и в сентябре, бал правил солигорский «Шахтер»

Молодежное первенство: Сатурн - ПФК ЦСКА - 3:1 2010-10-30 17:46:01
Голы: Ковель, 2 (1:0). Султонов, 18 (1:1). Лапин, 38 (2:1). Бояринцев, 82 (3:1).«Сатурн»: Чилюшкин (Макаров, 46), Грачев (Власкин, 46), Бояринцев (Липин, 90), Ковель, ...
Читать полностью
Россиянки заняли весь пьедестал московского этапа Кубка мира на стометровке брассом 2010-11-02 16:43:00
Москва. Кубок мира на короткой воде. 6-й этап. Женщины. 100 м, брасс. 1. ЕФИМОВА (Россия) – 1.06,50. 2. ДЕЕВА (Россия) – 1.07,18. 3. БАКЛАКОВА (Россия) – 1.07,41 …
Читать полностью
БАСКЕТБОЛ. Единая лига ВТБ заключила договор с компанией UFA Sports 2010-11-02 15:28:17
Баскетбол. Единая лига ВТБ заключила договор с компанией UFA Sports по продаже прав на телевизионные и интернет-трансляции матчей в страны, не являющиеся участницами лиги.
Читать полностью
Леонид Слуцкий: Пенальти будет бить Вагнер Лав 2010-11-03 12:15:44
Главный тренер ЦСКА Леонид Слуцкий накануне матча группового этапа Лиги Европы с «Палермо» заверил, что команда настраивается на максимальный результат, а также отмел возможность приглашения психолога в преддверии встречи.
Читать полностью
«Шахтеры» любят осень  2010-11-02 19:22:50

Завершился октябрьский отрезок футбольного чемпионата Беларуси, а это значит, что вновь пора подводить итоги месяца и определять лауреатов конкурса «СП» «Счастливая чертова дюжина». Как и в сентябре, бал правил солигорский «Шахтер».

«Горняцкая» команда в третий раз в этом году оказалась на первом месте. Правда, с минимальным по сравнению с предыдущим месяцем отрывом, что сути не меняет...
Читать полностью

ХОККЕЙ. Хювенен будет играть в "Тракторе" 2010-11-02 12:35:11
Хоккей. 35 -ти летний форвард Ханнес Хювенен заключил контракт с челябинским "Трактором".
Читать полностью
"Мытищинские атланты" уступили в Екатеринбурге 2010-11-03 18:15:00
МХЛ. Регулярный чемпионат. "Авто" (Екатеринбург) - "Мытищинские атланты" (Мытищи) - 4:2 (3:0, 0:0, 1:2).
Читать полностью
Вольф и Меркель не против выступлений за сборную России 2010-11-02 11:55:56

Защитник «Нюрнберга» Андреас Вольф, родившийся в Таджикистане, заявил, что готов разглядеть предложение от РФС о выступлении за сборную России, докладывает «Советский спорт».


Читать полностью
Ники Лауда: «Ред Буллу» нужно применить командную тактику 2010-11-03 15:20:34
Трехкратный чемпион мира Ники Лауда считает, что команде «Ред Булл» в этой ситуации нужно сосредоточить все усилия ради поддержки одного пилота – Марка Уэббера.
Читать полностью
Главный тренер донецкого "Металлурга" останется на своем посту 2010-11-02 15:54:00
Главный тренер донецкого "Металлурга", подавший в отставку после матча 15-го тура чемпионата Украины с "Волынью" (0:2), сохранит свой пост.
Читать полностью
Ведущие русские клубы, не считая "Рубина", улучшили свои позиции в рейтинге IFFHS 2010-11-03 14:08:22

"Локомотив" поднялся на 78 строчек вверх.


Читать полностью



Популярные материалы



Упражнения на шведской стенке

2. правильная тренировка мышц ног и спины. Для этого упражнения необходимо повиснуть на перекладине и отводить ноги поначалу в одну сторону, а потом уже в другую. Подробнее... 

Тренажеры для дома 6. Райдеры (Rider)

В наше время обширное распространение получили всепригодные тренажеры «Наездники» (Rider). Это 1 из самых обычных, а означает и самых надежных тренажеров по конструкции . Подробнее... 

Беговая дорожка - лучший тренажер для дома

Если у Вас недостаточно времени для утренних пробежек на улице, то обратите внимание на современную беговую дорожку для занятий дома. Надежность, долговечность и небольшие размеры беговой дорожки делают ее очень популярным тренажером для домашних тренировок. Подробнее...

Советы



Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

При выборе одежды обратите внимание на материал. Некачественная ткань либо неудобный пошив, могут сильно испортить настроение и даже привести к недомоганию. Обувь подбирайте, комфортную, пригодную по размеру. 

Домашние тренажеры существуют нескольких типов. Бывают тренажеры для укрепления кардио-системы, тренажеры для похудения, силовые тренажеры. Цены и возможности тренажеров тоже различны. 

Имея тренажер, вы сами можете устанавливать частоту и время занятий. Не нужно будет, привязываться к графику работы спортзала. У Вас появится возможность заниматься с утра до вечера, тогда, когда Вы желаете и сколько желаете. 

Самое 1-ое занятие, обычно, ознакомительное. Осмотрите тренажеры, попробуйте их. Не пытайтесь попробовать все тренажеры сразу, тем более с большой нагрузкой. Такое рвение вряд ли приведет к хорошему. Помните, что цель занятий – получить лишь позитивные эмоции. 

Шведская стенка может быть полезна людям различного возраста. Как взролым, так детям и пожилым людям.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке