ДИНАМО (4+2+3+1) Горбунов — Веретило, Вылканов, Кондратьев, Монтаруп — Драгун (к), Родр

ФУТБОЛ. "Атлетик" разгромил в родных стенах "Хетафе" 2010-11-01 06:35:00
Чемпионат Испании. Примера. 9-й тур. "Атлетик" - "Хетафе" - 3:0 (2:0).
Читать полностью
«Трактор» выиграл в Магнитогорске 2010-11-01 22:11:51
 Лидер чемпионата Континентальной хоккейной лиги магнитогорский «Металлург» на своем льду уступил челябинскому «Трактору» в овертайме. Об этом сообщает официальный сайт КХЛ.«Металлург» Мг – «Трактор» – 2:3 (0:1, 1:1, 1:0, 0:1) 0:1 – 2 Пискунов (Разин) 2:3 – 64 Куинт (Пестунов).В сюжете:  17 новостейПервая новость:  Взгляд,  28.10 19:49 24news.ru
Читать полностью
ХОККЕЙ. "Салават Юлаев" опроверг претензии болельщиков 2010-11-02 18:28:10
Хоккей. Хоккейный клуб "Салават Юлаев" прокомментировал ситуацию с болельщиками московского "Спартака", сложившуюся на матче команд в Уфе 29 октября.
Читать полностью
Минское дерби: сага о нулях 2010-10-25 20:50:36

Нулевая ничья абсолютно объективно отразила происходившее на столичном стадионе «Динамо» воскресным вечером. Пожалуй, такому исходу больше были рады номинальные хозяева арены, которые сумели сохранить четырехочковый отрыв от занимающих в таблице четвертую строку динамовцев.

МИНСК — ДИНАМО (МИНСК) — 0:0

МИНСК (4+1+4+1): Скиндерис — Пятраускас (к), Рыбак, Сачивко, Климович — Кирильчик — Лошанков, Воронков, Соро, Осипенко — Навикас (Шеряков, 56).

ДИНАМО (4+2+3+1): Горбунов — Веретило, Вылканов, Кондратьев, Монтаруп — Драгун (к), Родригес — Чухлей, Страханович, Рекиш — Фурлан...
Читать полностью

ЧР. «Салют» — «СКА-Энергия» (аудио) 2010-11-03 12:55:00
Аудиотрансляция.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Марин: "Мы победим "Твенте" на классе" 2010-11-01 16:03:51
Футбол. Хавбек "Вердера" Марко Марин считает, что его команда победит голландский "Твенте" на классе.
Читать полностью
«Урал» нанес первое поражение «Динамо» 2010-11-03 18:40:31
Уфимский «Урал» нанес поражение «Динамо» в матче третьего тура регулярного первенства чемпионата России по волейболу
Читать полностью
Владислав Третьяк посетит Канаду с рабочим визитом 2010-11-02 15:02:00
Президент ФХР Владислав Третьяк 8 ноября вылетает в Канаду с рабочим визитом, в ходе которого запланирована встреча с руководством Федерации хоккея Канады.
Читать полностью



Популярные материалы



Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. Подробнее... 

Шведская стенка для взрослых

Сейчас пользуется наибольшей популярностью деревянная шведская стенка, но с недавних пор металлическая так же становиться достаточно популярной. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Среди спортивных тренажеров можно встретить силовые тренажеры, беговые дорожки, велотренажеры, гребные тренажеры, эллиптические тренажеры, шведские стенки и т. Подробнее...

Советы



При выборе одежды обратите внимание на материал. Некачественная ткань либо неудобный пошив, могут сильно испортить настроение и даже привести к недомоганию. Обувь подбирайте, комфортную, пригодную по размеру. 

Выбирайте себе нагрузку по самочувствию, не делайте упражнения через силу. 

Шведская стенка, как тренажер универсальна, так как позволяет развить все самые важные группы мышц. 

Необходимо подчеркнуть то, что и для занятий нет необходимости проводить свои вечера в спортзале и бассейне. Ведь можно сэкономить время, без вреда физическим занятиям. После приобретения тренажера и установки его дома, Вы освободитесь от огромного количества неудобств. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке