Первый круг

«Нью-Джерси» на три месяца остались без лидера 2010-11-03 11:39:31
Нападающий «Дьяволов» Зак Паризе недавно перенес операцию на правом колене, после которой он сможет вернуться на лед лишь в феврале будущего года, сообщает Reuters.
Читать полностью
"Рубин" и "Пао" вновь голов не забили 2010-11-02 21:19:00
В матче 4-го тура группового этапа Лиги чемпионов "Рубин" опять не забил и не пропустил от "Панатинаикоса" - 0:0.
Читать полностью
Габашвили - во втором круге турнира в Валенсии 2010-11-01 21:17:00
Валенсия (Испания). Мужской турнир Valencia Open 500. Призовой фонд 1 357 000 евро. Закрытые корты, хард. Одиночный разряд. Первый круг. ГАБАШВИЛИ (Россия, Q) – Клеман (Франция) – 6:4, 6:2
Читать полностью
Бирюков, Соловьев, Червенка и Осипов - игроки октября в КХЛ 2010-11-02 16:24:00
Комиссия по определению лучших игроков КХЛ на основании статистических показателей выступлений хоккеистов определила лучших игроков октября в четырех номинациях.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Фергюсон рад, что капитаном "Манчестера" стал Видич 2010-11-02 12:51:57
Футбол. Доволен тем, что назначил капитаном "Юнайтед" Неманью Видича сэр Алекс Фергюсон.
Читать полностью
"КАМАЗ" отправился на матч с "Мордовией" 2010-11-02 17:09:00
"КАМАЗ" из аэропорта "Бегишево" вылетел в Саранск на матч 39-го тура первого дивизиона с "Мордовией".
Читать полностью
Россия завершила групповой этап без поражений 2010-11-03 12:31:18
Женская сборная России без проблем обыграла команду Китая в матче пятого тура первого группового этапа чемпионата мира, который проходит в Японии.
Читать полностью
Минское дерби: сага о нулях 2010-10-25 20:50:36

Нулевая ничья абсолютно объективно отразила происходившее на столичном стадионе «Динамо» воскресным вечером. Пожалуй, такому исходу больше были рады номинальные хозяева арены, которые сумели сохранить четырехочковый отрыв от занимающих в таблице четвертую строку динамовцев.

МИНСК — ДИНАМО (МИНСК) — 0:0

МИНСК (4+1+4+1): Скиндерис — Пятраускас (к), Рыбак, Сачивко, Климович — Кирильчик — Лошанков, Воронков, Соро, Осипенко — Навикас (Шеряков, 56).

ДИНАМО (4+2+3+1): Горбунов — Веретило, Вылканов, Кондратьев, Монтаруп — Драгун (к), Родригес — Чухлей, Страханович, Рекиш — Фурлан...
Читать полностью

Президент HBO: «До сих пор не понимаю, почему Мэйвезер-младший не захотел боя с Пакьяо» 2010-11-03 19:13:00
Президент американского телеканала HBO Росс Гринбург заявил, что очень удивлен решением Флойда Мэйвезера-младшего отказаться от боя с Мэнни Пакьяо.
Читать полностью
"Торонто" придется обходиться без капитана в течение месяца 2010-11-03 18:11:00
Капитан "Торонто" Дион Фанеф, покинувший площадку во втором периоде матча с "Оттавой" из-за повреждения, не сможет выходить на лед в течение ближайших четырех недель.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Батиста - стал главным тренером сборной Аргентины 2010-11-02 11:25:58
Футбол. Долго исполнявший обязанности главного тренера сборной Аргентины Серхио Батиста стал главным тренером.
Читать полностью



Популярные материалы



Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. Подробнее... 

Шведские стенки для дома

Каждый взрослый человек должен прекрасно помнить, как он перемещался по шведской стенке еще в детском саду. Как же это было приятно и увлекательно. Подробнее... 

Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Обычно, на исходном шаге Ваш пульс должен быть менее 140-160 ударов в минуту. Если Вы будете считать самостоятельно, то 25-40 ударов за 15 сек. - это норма. Подробнее...

Советы



При выборе одежды обратите внимание на материал. Некачественная ткань либо неудобный пошив, могут сильно испортить настроение и даже привести к недомоганию. Обувь подбирайте, комфортную, пригодную по размеру. 

Если у Вас были проблемы с сердцем, сосудами, или опорно-двигательным аппаратом, перед занятиями сходите на консультацию к врачу. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Шведская стенка может быть дополнена множеством различных приспособлений. Таких, как кольца, брусья, канат, турник и т.д. 

Только частые и непрерывные занятия могут привести к хорошим результатам. 

Имея тренажер, Вы сможете сберечь значительную сумму средств. Не надо более брать дорогие билеты в спортзалы. В силу некоторых причин кое-кто просто стесняется посещать тренажерный зал.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке