Спартак - Сибирь - 01 (01, 00, 00)

ХОККЕЙ. "Спартак" проиграл "Сибири", пропустив одну шайбу 2010-11-02 19:37:08
КХЛ. Регулярный чемпионат. "Спартак" - "Сибирь" - 0:1 (0:1, 0:0, 0:0).
Читать полностью
Гаэль Монфис вышел во второй круг турнира в Валенсии 2010-11-03 15:32:01
Француз Гаэль Монфис пробился во второй круг крупного теннисного турнира, проходящего в эти дни в испанской Валенсии.
Читать полностью
БАСКЕТБОЛ. Звёзды "Майами" разбили команду Михаила Прохорова 2010-10-31 20:32:21
Баскетбол. НБА. Регулярный чемпионат. "Нью-Джерси" - "Майами" - 78:101
Читать полностью
Лев Кузнецов: "При строительстве ледового дворца будем использовать опыт Сочи" 2010-11-03 14:05:00
Сегодня на строительной площадке ледового дворца побывал губернатор Красноярского края Лев Кузнецов.
Читать полностью
Эл Хорфорд продлил контракт с "Атлантой" на пять лет 2010-11-02 08:28:00
Центровой Эл Хорфорд согласился подписать пятилетний контракт с "Атлантой".
Читать полностью



Популярные материалы



Как выбрать тренажер для похудения дома

К тренажерам для похудения дома можно отнести беговые дорожки, шведские стенки, велотренажеры, эллиптические тренажеры, силовые тренажеры. Подробнее... 

Шведская стенка своими руками

К сожалению, далеко не каждый сможет позволить себе установить в своей квартире шведскую стенку для детей или же универсальную. В основном это из-за отсутствия необходимого количества материальных благ или же свободного места. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

Движение должно начинаться из позиции снизу(руки жолжны быть разведены). Руки будут сходиться по мере выжимания веса поближе. Выжимайте вес до того времени, пока руки полностью не будут выпрямлены в локтях. Подробнее...

Советы



Если у Вас были проблемы с сердцем, сосудами, или опорно-двигательным аппаратом, перед занятиями сходите на консультацию к врачу. 

Выбирайте себе нагрузку по самочувствию, не делайте упражнения через силу. 

Шведская стенка компактна, поэтому может быть установлена в любом помещении. 

Самое основное, чего желает любой - это быть здоровым. 

Если у Вас появилось головокружение, или другие неприятные ощущения, прекратите занятие и отдохните стоя. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке