10-й тур

Гудйонсен борется с лишним весом 2010-11-03 12:30:51
Нападающий «Сток Сити» Эйдур Гудйонсен не поможет своему клубу до декабря.
Читать полностью
"Монако" и "Бордо" сыграли вничью 2010-11-02 21:59:00
Чемпионат Франции. Лига 1. 11-й тур. "Монако" - "Бордо" – 2:2 (0:1).
Читать полностью
Бриггс оштрафован на 75 тысяч долларов 2010-11-03 12:04:00
Восточно-австралийская спортивная комиссия завершила расследование обстоятельств поединка между Дэнни Грином и Полом Бриггсом, который состоялся 21 июля в Перте.
Читать полностью
"Газовик" проиграл "Русским витязям" 2010-11-03 18:52:00
МХЛ. Регулярный чемпионат. "Толпар" (Уфа) - "Химик" (Воскресенск) - 4:5 Б (1:3, 2:0, 1:1, 0:0, 0:1). "Белые тигры" (Оренбург) - "Юность" (Минск) - 5:4 (1:2, 3:1, 1:1). "Газовик" (Тюмень) - "Русские витязи" (Чехов) - 3:5 (2:1, 1:4, 0:0).
Читать полностью
"Бавария" взяла в Румынию лишь 15 футболистов 2010-11-02 13:02:00
Защитник "Баварии" Хольгер Бадштубер не полетел с командой в Румынию на матч группового турнира Лиги чемпионов с ЧФР, который состоится завтра.
Читать полностью
ГАНДБОЛ. Славянское дерби 2010-10-31 23:34:29
В воскресенье российская мужская гандбольная сборная провела второй отборочный матч Чемпионата Европы – 2012. После напряжённого стартового матча в Чехове, где "максимовские" ребята в напряжённой борьбе добыли победу, команда в пятницу вечером отправилась в Брест на поезде. Репортаж корреспондента @Sport.ru с места событий....
Читать полностью
"Блэкпул" дома обыграл "Вест Бромвич" 2010-11-01 23:59:00
Чемпионат Англии. Премьер-лига. 10-й тур. "Блэкпул" - "Вест Бромвич" - 2:1 (1:0).
Читать полностью
В Москве прошло заседание ЕСА  2010-10-25 23:01:01
25 октября в пресс-центре БСА «Лужники» состоялось второе региональное заседание ЕСА (Европейской ассоциации клубов) сезона 2010/2011, в котором приняли участие представители ...
Читать полностью
Аринас не сыграет с "Филадельфией" 2010-11-02 08:49:00
Разыгрывающий "Вашингтона" Гилберт Аринас не сможет помочь своей команде в первом домашнем матче сезона с "Филадельфией".
Читать полностью



Популярные материалы



Спорт в наше время

. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

Движение должно начинаться из позиции снизу(руки жолжны быть разведены). Руки будут сходиться по мере выжимания веса поближе. Выжимайте вес до того времени, пока руки полностью не будут выпрямлены в локтях. Подробнее... 

Тренажеры для дома 6. Райдеры (Rider)

В наше время обширное распространение получили всепригодные тренажеры «Наездники» (Rider). Это 1 из самых обычных, а означает и самых надежных тренажеров по конструкции . Подробнее...

Советы



Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Лучше проконсультируйтесь у врача. 

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

До того как брать тренажер, решите для себя, с какой целью вы его приобретаете. Какого результата Вы бы хотели достичь. Вы желаете просто укрепить мышцы, удалить дряблость, либо же хотите похудеть и сформировать стройную красивую фигуру. Когда ответите себе на все вопросы, постройте приблизительный план дейсвий. Занимаясь, умеренно повышайте нагрузку. 

Только частые и непрерывные занятия могут привести к хорошим результатам. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке