Гандбол

ФУТБОЛ. Олег Протасов: "Сегодня я вижу себя в "Ростове" 2010-11-02 19:56:06
Футбол. Главный тренер "Ростова" Олег Протасов заявил, что хотел бы продолжить работу с ростовским клубом и в следующем году.
Читать полностью
Брайант готов выступить на Олимпиаде в Лондоне 2010-11-03 12:25:00
Атакующий защитник "Лейкерс" Коби Брайант подтвердил, что готов помочь сборной США на Олимпиаде-2012 в Лондоне.
Читать полностью
Сергей Михалев: С таким составом как у СКА кувыркаться весь сезон непристойно 2010-11-03 18:56:16
Заслуженный тренер России Сергей Михалев заявил, что СКА не хватает стабильности
Читать полностью
Кацуранис считает, что "Пао" выбыл из борьбы за второе место в группе 2010-11-02 22:57:00
Полузащитник "Панатинаикоса" Костас Кацуранис после нулевой ничьей в выездном матче 4-го тура групповой стадии Лиги чемпионов с "Рубином" (0:0) констатировал: с надеждами на второе место в квартете пора расстаться.
Читать полностью
ГАНДБОЛ. "Пермские медведи" неожиданно проиграли в 8-м туре 2010-11-03 16:41:12
Гандбол. Чемпионат России. 8-й тур. "Пермские медведи" - "РГУФК-Чеховские медведи" - 27:33
Читать полностью
ХОККЕЙ. Михалёв: "Спартаку" будет трудно выйти в плейофф" 2010-11-01 20:35:39
Хоккей. Сергей Михалёв считает, что "Спартаку" выйти в плейофф КХЛ будет очень трудно.
Читать полностью
ВОЛЕЙБОЛ. Сборная Чехии уверенно переиграла сборную Кении 2010-11-03 09:19:16
Волейбол. Чемпионат мира. Германия - Тайланд - 3:0. Чехия - Кения - 3:0.
Читать полностью
Маркизио понадобился Фергюсону 2010-11-03 13:42:38
«Манчестер Юнайтед» намерен заполучить полузащитника туринского «Ювентуса» Клаудио Маркизио.
Читать полностью
Владимир Катков: Комитет по этике тоже может наказать участников инцидента после матча «Спартак» – «Зенит» 2010-11-03 16:15:59
Председатель контрольно-дисциплинарного комитета (КДК) Владимир Катков прокомментировал решение о том, что разбором инцидента после матча «Спартака» и «Зенита» займется комитет по этике.
Читать полностью



Популярные материалы



Универсальный тренажер для мышц рук, ног, пресса и спины

На силовых тренажерах можно накачать мышцы пресса, спины, рук, ног, но те преимущества, которыми обладают кардиотренажеры, на силовых отсутствуют. Подробнее... 

Шведская стенка деревянная

Сами производители, такого рода стенки позиционируют в основном для детей, потому что: - ребенок весит намного меньше чем взрослый, а прочность дерева несколько уступает металлу, из этого следует, что 80-100 кг веса для стенки такого рода - это и есть ограничение; - вероятность скольжения на стенке такого вида вовсе отсутствует, поэтому, заниматься на ней можно абсолютно уверенно и не боятся получить травму; - у деревянной шведской стенки абсолютно не скользкие перекладины; - шведская стенка из дерева замечательно сочетается с интерьером детской комнаты либо же помещения в котором будут проходить занятия. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. Посетите врача, если решили начать заниматься на тренажерах. Подробнее...

Советы



Не ешьте много перед тренировкой. Можно чуть-чуть перекусить, а лучше не есть совсем. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Прочные подтянутые мышцы дополняют красоту Вашего тела. 

Физкультура и здоровье неразрывно соединены вместе. 

В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке