Дю Ранд (ЮАР) – 1

Вятчанин показал лучший результат на 200-метровке на спине 2010-11-03 18:01:00
Москва. Кубок мира в плавании на короткой воде. 6-й этап. Мужчины. Спина, 200 м. 1. ВЯТЧАНИН (Россия) – 1.51,44. 2. Дю Ранд (ЮАР) – 1.52,49. 3. ДУБОВСКОЙ (Россия) – 1.51,11.
Читать полностью
Завтра Зайцева встретится с болельщиками 2010-11-02 15:47:00
Завтра в горнолыжном комплексе Снеж.ком в Красногорске с 16:00 до 19:00 Ольга Зайцева проведет автограф-сессию для поклонников отечественного биатлона.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Английская Премьер-лига. Сезон 2010/2011 2010-11-02 07:00:00

Читать полностью
А Путило не виноват! 2010-11-01 20:07:29

Очередной тур немецкого чемпионата опять подарил целую россыпь матчей, в которых лидеры выясняли отношения в очных дуэлях. Но сегодня «СП» выделит поединок в Мюнхене, куда в гости к местной «Баварии» приехал «Фрайбург» белорусского хавбека Антона Путило.

Впрочем, и эта баталия имела вполне громкую вывеску. «Бавария» — это всегда «Бавария», а «Фрайбург» перед визитом в гости к подопечным голландского специалиста Луи ван Гала делил четвертое место в турнирной таблице бундеслиги с «Хоффенхаймом», «Байером» и «Гамбургом», опережая это трио по дополнительным показателям...
Читать полностью

Дмитрий Юшкевич: Павлов — сумасшедший, но я в него верю 2010-11-03 11:47:29
Тренер «Сибири» Дмитрий Юшкевич после победы над «Спартаком» в матче регулярного чемпионата КХЛ в эксклюзивном интервью Sportbox.ru отметил прогресс в игре красно-белых, которых теперь возглавляет его бывший коллега Игорь Павлов, а также сравнил новосибирских болельщиков с канадскими.
Читать полностью
ТЕННИС. Рошу призвал разрешить допинг 2010-11-01 15:38:34
Теннис. Бывший теннисист Кристоф Рошу призвал разрешить допинг.
Читать полностью
Ловчев: КДК спустит дело Денисова на тормозах [ВИДЕО] 2010-11-03 12:19:13
Сегодня состоится заседание КДК РФС, на котором будет вынесено решение по нашумевшему инциденту, случившемуся по окончании матча «Спартак» – «Зенит».
Читать полностью
Андрей Хомутов: "Все звенья внесли вклад в эту победу" 2010-11-02 21:20:00
Главный тренер "Барыса" Андрей Хомутов после матча регулярного чемпионата КХЛ с "Авангардом" (6:4) выразил мнение, что болельщикам понравился хоккей в этой встрече.
Читать полностью
Бородакова надеется продолжить успешное выступление в Японии 2010-11-03 13:56:50
Капитан сборной России Мария Бородакова осталась довольна игрой против китаянок (3:0) на первом групповом этапе чемпионата мира в Японии.
Читать полностью
"Жемчужина" рассматривает кандидатуры Кобелева, Гончаренко и Красножана 2010-11-03 08:02:00

Экс-главный тренер «Динамо» Андрей Кобелев - основной претендент на пост наставника сочинской «Жемчужины», передаёт «Спорт-Экспресс».


Читать полностью



Популярные материалы



Тренажеры для дома 3. Беговая дорожка

Значимый недостаток механической дорожки то, что бежать нужно самому, если не прилагать усилия полотно с места не двинется. Полотно у электронных беговых дорожек приводится в движение с помощью электродвигателя. Подробнее... 

Тренажер дома - лучший метод укрепить здоровье

Быстро летит вперед наша жизнь. Привычно занимаясь обычными делами, мы мало уделяем времени нашему здоровью. Но с возрастом все больше начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы. Подробнее... 

Спорт в наше время

. Подробнее...

Советы



Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

Выбирайте себе нагрузку по самочувствию, не делайте упражнения через силу. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Так что тренажер для дома - это просто чудо.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке