Португалия - Испания - 40 (10)Голы Мартинш (45), Поштига (49, 68), Угу Алмейда (90)

«Нью-Джерси Нетс» может обменять Троя Мерфи 2010-11-19 17:20:14
Мощный форвард «Нетс» Трой Мерфи может быть обменен по ходу этого сезона
Читать полностью
Болельщики "Химок" смогут бесплатно посетить матч с "Динамо" 2010-11-19 17:34:00
Руководство "Химок" организовало для болельщиков подмосковного клуба бесплатный проход на матч регулярного чемпионата ПБЛ против "Динамо", который состоится 21 ноября в час дня.
Читать полностью
Сборная Португалии сенсационно разгромила Испанию в товарищеском матче 2010-11-18 13:58:31
Действующие чемпионы мира и Европы сборная Испании по футболу получила увесистый удар по самолюбию, прошедшей ночью разгромно проиграв в товарищеском матче своим ближайшим соседям - Португалии. Открыл счёт в матче Карлуша Мартинша под занавес первого тайма. В начале второго Элдер Поштига упрочил преимущество Португалии, а на 68-й минуте и вовсе оформил дубль в ворота самой сильной сборной мира. Черту под разгромным поражение сборной Испании подвёл Угу Алмейда на последней минуте.

Экс-тренер сборной России Гус Хиддинк продолжает неуспешное выступление со сборной Турции. На этот раз обидчиками Хиддинка выступили соотечественники. Победу в Стамбуле голландцам принёс нападающий немецкого "Шальке" Клас-Ян Хунтелар.

Также отметим гостевую победу сборной Грузии над Словенией. Причём победный гол в ворота обидчиков сборной России по стыковым матчам к ЧМ-2010 забил полузащитник московского "Спартака" Жано Ананидзе.

Товарищеские матчи.

Португалия - Испания - 4:0 (1:0)
Голы: Мартинш (45), Поштига (49, 68), Угу Алмейда (90).

Нидерланды - Турция - 1:0 (0:0)
Голы: Хунтелаар (52).

Словения - Грузия - 1:2 (0:0)
Голы: Цесар (51) - Гурули (67), Ананидзе (68).

Ирландия - Норвегия - 1:2 (1:1)
Голы: Лонг (5 - пен) - Гамст Педерсен (34), Хусеклепп (86).

Северная Ирландия - Марокко - 1:1 (0:0)
Голы: Паттерсон (86 - пен) - Шамах (55).
Читать полностью
Александр Бутурлин: "После первого периода подумали, что победа у нас в кармане" 2010-11-18 11:17:00
Нападающий "Трактора" Александр Бутурлин после матча регулярного чемпионата КХЛ с минским "Динамо" (2:3) в интервью официальному сайту челябинцев отметил: сопернику удалось навязать черно-белым борьбу.
Читать полностью



Популярные материалы



Как нарастить мышечную массу

. Подробнее... 

Универсальный тренажер для мышц рук, ног, пресса и спины

На силовых тренажерах можно накачать мышцы пресса, спины, рук, ног, но те преимущества, которыми обладают кардиотренажеры, на силовых отсутствуют. Подробнее... 

Жимы от груди сидя в тренажере

Движение должно начинаться из позиции снизу(руки жолжны быть разведены). Руки будут сходиться по мере выжимания веса поближе. Выжимайте вес до того времени, пока руки полностью не будут выпрямлены в локтях. Подробнее...

Советы



Если у Вас появилось головокружение, или другие неприятные ощущения, прекратите занятие и отдохните стоя. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Да, правда, приобрести здоровье невозможно, а вот беспокоиться о себе и сохранять неплохую физ. форму вполне можно. 

Прочные подтянутые мышцы дополняют красоту Вашего тела. 

Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Лучше проконсультируйтесь у врача. 

Физкультура и здоровье неразрывно соединены вместе.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке