Футбол

Шипулин учредил благотворительный фонд 2010-11-19 14:14:31
Призер Олимпийских игр в Ванкувере Антон Шипулин стал учредителем благотворительного фонда по поддержке спорта в Свердловской области.
Читать полностью
ФУТБОЛ. Вячеслав Малафеев: "Вратарь – особая позиция в команде" 2010-11-18 13:14:00
Футбол. Голкипер Вячеслав Малафеев, в последнее время потерявший место в основном составе "Зенита", отказался давать оценку своей игре в завершающемся сезоне.
Читать полностью
Весна в окно стучится! 2010-11-08 20:50:32

А ведь на дворе еще ноябрь, даже не зима. Но БАТЭ, не дожидаясь двух декабрьских матчей, покорил новую для себя вершину — вышел в плей-офф Лиги Европы! Когда белорусский клуб в последний раз играл в весенней стадии еврокубков, многие из нынешнего поколения болельщиков еще не родились. Впрочем, что говорить о болельщиках, тогда и БАТЭ еще не родился, и страна была другая.

ЛИГА ЕВРОПЫ

ГРУППА «Е»

БАТЭ (Беларусь) — 3 (1) ШЕРИФ (Молдова) — 1 (1)

МИНСК...
Читать полностью

Третьяк примет участие в открытии арены в Кирово-Чепецке 2010-11-19 19:46:07
Президент ФХР Владислав Третьяк в субботу, 20 ноября, примет участие в открытии ледового дворца "Олимп-арена" в Кирово-Чепецке.
Читать полностью



Популярные материалы



Спортивные тренажеры для дома

Лучшего эффекта можно достичь, занимаясь и на силовых и на кардиотренажерах. Занятия на кардиотренажерах помогут повысить выносливость, которая нужная для занятий на силовых тренажерах. Подробнее... 

Как и какой тренажер для дома лучше выбрать

Беговые дорожки – это совсем другой вид тренажеров, в отличие от силовых. Беговые дорожки относят к кардиотренажерам. Нагрузки на беговых дорожках не очень  интенсивны, поэтому занятия на них показаны для укрепления сердечной мышцы, для сжигания лишних жиров, для улучшения общего физического состояния организма. Подробнее... 

Тренажеры для дома 2. Степпер

Единственное «но» степперов - завышенная перегрузка на тазобедренный сустав. Поэтому существуют вероятные противопоказания. Основное преимущество такого тренажера - невысокая цена и Небольшие размеры. Подробнее...

Советы



Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

При выполнении наибольшего усилия делайте выдох - это сделает работу легче, так как у движений появится определенный ритм . Не нужно дышать всей грудью, недочет воздуха как раз тренирует сердце и легкие, а в итоге улучшается аэробная производительность вашего организма. 

Имея тренажер, Вы сможете сберечь значительную сумму средств. Не надо более брать дорогие билеты в спортзалы. В силу некоторых причин кое-кто просто стесняется посещать тренажерный зал. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке