14 ноября

Гол Месси принес Аргентине победу над Бразилией 2010-11-17 20:55:00
Доха (Катар). Товарищеский матч. Аргентина - Бразилия - 1:0 (0:0).
Читать полностью
Рикельме выбыл до конца года 2010-11-18 17:47:00
Полузащитник "Бока Хуниорс" Хуан Роман Рикельме в матче чемпионата Аргентины с "Ривер Плейт" (0:1) покинул поле после перерыва.
Читать полностью
Комбаров: "Хотелось сыграть в Лужниках" 2010-11-19 08:27:37

Полузащитник столичного "Спартака" Дмитий Комбаров предпочел бы провести дерби с ЦСКА в Лужниках, а не в Химках.


Читать полностью
Тигр метался в клетке... 2010-11-15 20:41:25

Знаменитое миланское дерби на стадионе «Сан-Сиро», безусловно, стало центральным событием европейского футбольного уик-энда.

ЧЕМПИОНАТ ИТАЛИИ

12-й тур

ИНТЕР — 0 (0) МИЛАН — 1 (1)

МИЛАН. 14 ноября. Стадион «Сан-Сиро»...
Читать полностью

Хабибулин выбыл из строя 2010-11-18 22:01:00
Вратарь "Эдмонтона" Николай Хабибулин повредил пах и не сможет выходить на лед в ближайших матчах.
Читать полностью
Терри улетел на лечение в Италию 2010-11-18 10:07:00
Защитник "Челси" Джон Терри продолжает лечиться от хронической боли нерва ноги.
Читать полностью
Сергей Кисляк: жду интресной игры 2010-11-16 19:30:05

Для полузащитника сборной страны и столичного «Динамо» Сергея КИСЛЯКА нынешний сезон в целом сложился совсем не плохо. Особенно это касается выступлений за главную команду страны. Все помнят, как герой нашего интервью принес победу белорусам в Париже. Теперь впереди товарищеская встреча с оманцами...
Читать полностью



Популярные материалы



Универсальный тренажер для мышц рук, ног, пресса и спины

На силовых тренажерах можно накачать мышцы пресса, спины, рук, ног, но те преимущества, которыми обладают кардиотренажеры, на силовых отсутствуют. Подробнее... 

Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Знающие в области спорта говорят, что занятия на гребных тренажерах более эффективны, чем бег, потому что не дают таковой мощной перегрузки на коленные суставы. Подробнее... 

Шведская стенка металлическая

Если же Вы решитесь заказывать металлическую детскую шведскую стенку, то Вы не пожалеете, так как она сможет помочь ребенку стать более физически развитым. Подробнее...

Советы



Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Имея тренажер, вы сами можете устанавливать частоту и время занятий. Не нужно будет, привязываться к графику работы спортзала. У Вас появится возможность заниматься с утра до вечера, тогда, когда Вы желаете и сколько желаете. 

Бег, йога, велосипед, или плавание. Некоторые находят время и также ходят в бассейн или тренажерный зал, а кто-то желает заниматься дома. 

Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Шведская стенка имеет невысокую цену, благодаря чему доступна каждому.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке