Гран-при

Чан лидирует после короткой программы, Гачинский - четвертый 2010-11-19 15:59:00
Москва. "Гран-при". 5-й этап. Кубок "Ростелекома". Мужчины. Короткая программа. 1. Чан (Канада) - 81,96. 2. Эбботт (США) - 77,61. 3. Вернер (Чехия) - 74,10. 4. ГАЧИНСКИЙ (Россия) - 72,41.
Читать полностью
ФУТБОЛ. "Ростов" решил помочь Мандрыкину 2010-11-18 10:24:01
Футбол. Руководством ФК "Ростов" принято решение, что часть средств, вырученных от продажи билетов на матч "Ростов" - "Локомотив" будет перечислена супруге Мандрыкина Марии.
Читать полностью
Воспитанники детского дома провели тренировку с "Сибирью" 2010-11-18 15:31:00
Сегодня "Сибирь" провела традиционную встречу с воспитанниками новосибирского детского дома № 4.
Читать полностью
Игорь Мартынов о турнире по чекерсу в Дублине 2010-11-08 00:00:00
Германия. Похоже уже бессменный чемпион Германии по чекерсу, а когда-то "всего-лишь" частый финалист чемпионатов СССР по русским шашкам, Игорь Мартынов, делится своими впечатлениями об участии в турнире претендентов по чекерсу в Дублине.
Читать полностью
Йеменский волейболист обвинил в своем поражении девушек из группы поддержки 2010-11-18 21:53:56
Адиб Махфуд, выступающий в йеменской команде по пляжному волейболу на Азиатских Играх, которые проходят в Китае, обвинил китайских чирлидерш в поражении от Индонезии.
Читать полностью
"Спартак" в Екатеринбурге обыграл "Автомобилист" 2010-11-19 18:27:00
КХЛ. Регулярный чемпионат. "Автомобилист" (Екатеринбург) - "Спартак" (Москва) - 1:4 (0:2, 0:0, 1:2).
Читать полностью



Популярные материалы



Упражнения на шведской стенке

Благодаря возможностям шведской стенки существуют множество упражнений, которые направлены на тренировку тех или иных частей Вашего тела, а также необходимой мышечной массы. Подробнее... 

Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Кардиотренажеры могут быть чрезвычайно опасными, так что, до того как запускать, найдите «красную кнопку», чтобы тренажер можно было выключить. Подробнее... 

Занятия на тренажерах. Упражнения. Советы

Упражнения на развитие мышц брюшного пресса производятся самыми последними. Никогда не продолжайте занятия, если чувствуете боль. Боль - это сигнал организма о проблеме, и вы должны быть к нему внимательны. Подробнее...

Советы



Заканчивайте тренировку упражнениями на растяжку и восстановление дыхания.

Когда вы выполняете упражнения на тренажерах, вашим мышцам приходится преодолевать сопротивление груза и самого тренажера. Потому состояние снаряда и вес груза нужно контролировать. Иначе вероятны повреждения и травмы. 

Шведская стенка обладает рядом достоинств, которые делают ее очень популярной. 

Как все таки здорово растянуть мышцы после работы. Каждому известно, что здоровье не приобретешь за деньги. 

Между подходами делайте перерывы на отдых. Когда закончите работу на одном тренажере, приступайте к следующему. 

Занятия на тренажерах способствуют тому, чтобы убрать накопившееся за день напряжение.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке