Гран-при

Александр Минченков: "Хочу доказать, что нужен "Локомотиву" 2010-11-18 20:40:00
Нападающий "Локомотива" Александр Минченков, проведший вторую половину сезона в аренде в брянском "Динамо", недолго отдохнув после окончания первенства в первом дивизионе, приехал в Баковку потренироваться с основным составом "Локо".
Читать полностью
Адриано Галлиани: "Ибрагимович - лучший нападающий "Милана" за последние 25 лет" 2010-11-17 22:32:00
Вице-президент "Милана" Адриано Галлиани отметил: для команды важнее победа в Лиге чемпионов, чем в серии А.
Читать полностью
Акико Сузуки лидирует после короткой программы на Cup of Russia, Софья Бирюкова - четвертая 2010-11-19 19:21:00
Москва. "Гран-при". Cup of Russia. Женщины. Короткая программа. 1. Сузуки (Япония) - 57,43. 2. Завадцки (США) - 56,84. 3. Вагнер (США) - 56,17...
Читать полностью
Сергей Паршивлюк: В матче с ЦСКА никаких экспериментов с составом не будет 2010-11-18 22:07:31
Защитник московского «Спартака» Сергей Паршивлюк, восстанавливающийся после недавно перенесенной операции на крестообразных связках, рассказал о своей травме, предстоящем матче с ЦСКА и завершающемся сезоне.
Читать полностью
Время отдавать долги 2010-11-10 20:11:38

Многие спортсмены, добившись успехов и мирового признания, искренне уверены в том, что если они однажды прославили не только себя, но и страну, дивиденды от этого можно получать до гробовой доски. Героев обязаны устроить на хорошую работу, потом платить повышенную пенсию. Другие считают, что если они могут чем-то помочь развитию любимого вида спорта, талантливым детям, то делают это, не дожидаясь просьб и не требуя наград и поощрений. Максим Мирный, чье имя известно любому белорусу, — из второй категории...
Читать полностью

Джеррард пропустит от 3-х до 4 недель 2010-11-18 16:30:02

Сегодня капитан "Ливерпуля" пройдет еще одно медобследование в связи с травмой подколенного сухожилия.


Читать полностью
Пуйоль признан спортсменом года в Каталонии 2010-11-19 09:23:16
Члены Каталонского союза федераций приняли решение признать капитана испанской «Барселоны» Карлеса Пуйоля спортсменом года в Каталонии.
Читать полностью
Рекордсмен и новичок 2010-11-15 20:43:33

Капитан БАТЭ Дмитрий Лихтарович является рекордсменом по количеству золотых медалей чемпионата Беларуси — их у него уже семь.

Одну, самую первую, он завоевал еще с «Днепром», остальные шесть — уже в составе борисовчан. У Ренана Брессана в коллекции появилось лишь первое «золото», до него было «серебро» с «Гомелем». Но бразилец надеется выиграть по меньшей мере столько же трофеев, сколько и его старший товарищ...
Читать полностью



Популярные материалы



Магазин тренажеров. Блондинка в тренажерном зале

Очередное принципиальное наблюдение: коль у вас не выходит двинуть тренажер с мертвой точки, это не обязательно означает, что вы делаете что-то не так. Подробнее... 

Шведская стенка турник брусья

- для полнейшей безопасности пользователей, отсутствуют значительно выступающие конструкционные элементы: крючки, упоры и т. д. - визуальная эстетичность шведской стенки говорит про отсутствие заметных сварочных швов, элементов крепления, а также многого другого. Подробнее... 

Гребной тренажер. Упражнения на кардиотренажерах

Гребной тренажер оказывает всеохватывающее действие на весь организм. Почти все считают, что при занятиях интенсивно работают лишь руки и плечевой пояс, поэтому не хотят заниматься «греблей» на тренажере. Подробнее...

Советы



В каждом подходе количество повторений старайтесь повышать равномерно: 3х5, 3х7, 3х9 и так далее. 

Во время тренировки следите за правильным дыханием. Сменяйте ровный вдох выдохом с усилием. Слишком глубокое и частое дыхание может вызвать гипервентиляцию легких, которая может привести к потере сознания. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело. 

Зависимо от комплектации тренажера есть возможность развивать конкретные мышцы, либо же в целом все тело. 

Важный вопрос: о воде и еде. Перед тренировкой еду принимать можно за 2 часа. Более ранний прием может вызвать головокружение, а наиболее поздний может привести к чувству тяжести в желудке. А вот воду пить можно. И до занятий, и во время, и по окончании. 

С возрастом все больше мы начинаем понимать, что нам нужна поддержка физической формы.

В мире спорта
Новости спорта, собранные на лучших ресурсах интренета.
Гимнастические маты * Почувствуй себя чемпионом * Speedway (Спидвей) * Греко-римская борьба * Классификация спортивных игр * Настольный теннис как вид спорта * Учимся кататься на коньках * Футбол по-русски * Как заняться спортом и не навредить своему организму * Значение техники выполнения упражнений и приемы по ее наработке